مغز من تب‌های زیادی را باز کرده است ۲۰۲۳
My Brain Has Too Many Tabs Open 2023

چه با همسری سر و کار داشته باشید که به جای گوش دادن به شما، بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی می‌چرخد (نادیده‌انگاری با موبایل)، چه رسانه‌های اجتماعی را با تصاویر فرزندتان پر می‌کنید (به‌اشتراک‌گذاری افراطی تصاویر فرزند)، یا هر وقت تلفن‌تان را گم می‌کنید دچار وحشت می‌شوید (ترس از دور بودن از موبایل)، یاد بگیرید که چگونه عادت‌های مضر را – هم در خودتان و هم در دیگران – تشخیص داده و نام‌گذاری کنید و پاسخ‌های عملی را در این کتاب بیابید.

برخورد جهان‌های آنلاین و آفلاین ما، ما را بیش از هر زمان دیگری به فناوری وابسته کرده و حتی بیشتر از قبل، مشتاق خروج از آن کرده است. مغز من تب‌های زیادی باز دارد کلید شما برای یافتن تعادل دیجیتال و پرداختن به هنجارهای اجتماعی جدید و عجیب است.

این انجیل اصلاح عادت، با داشتن راهنماهای تشخیصی برای شناسایی علائم هشداردهنده و بیانیه‌ای برای بهبود شهروندی دیجیتال، واژگان آغازکننده‌ی گفتگو را ارائه می‌دهد که برای درک و رهاسازی رابطه‌مان با فناوری برای جهانی انسانی‌تر، به‌شدت به آن نیاز داریم.

در میان سناریوهای موجود، موارد زیر به چشم می‌خورند:
* اسکرولِ بدخبری – مصرف بی‌پایان اخبار شوم و ناگوار، عادتی که توسط الگوریتم‌های جلب توجه تداوم می‌یابد و باعث اضطراب و افسردگی می‌شود؛
* فرهنگ مقایسه – ۵۲ درصد از نوجوانان به دلیل احساس ناکافی بودن هنگام مقایسه پروفایل‌های رسانه‌های اجتماعی خود با دیگران، احساس اعتماد به نفس کمتری می‌کنند؛
* خریداران خون‌آشام – خریداران بی‌خوابِ دل شب که یک سوم بیشتر از خریداران روزانه هزینه می‌کنند و طیفی از گیمرهای شبانه تا والدین خسته را شامل می‌شوند؛
* میراث‌های دیجیتال – قبل از پایان قرن، ممکن است ۴.۹ میلیارد کاربر اینترنتی فوت شده وجود داشته باشد، اما تنها ۷ درصد از ما می‌خواهیم پروفایل‌های آنلاین ما پس از مرگ حفظ شوند؛
* سایبرکندری – دکتر گوگل باعث موجی از تشخیص‌های اشتباه از سوی جستجوگران مضطرب شده است، به طوری که ۳۵ درصد از کل بزرگسالان آمریکایی در این گروه قرار دارند؛
* کلیک‌تیویسم – همچنین به عنوان فعالیت تنبلانه شناخته می‌شود، نشان دادن فضیلت از طریق همسویی نمایشی با اهداف آنلاین است، اما آیا هرگز می‌تواند به تغییر معناداری منجر شود؟

مغز من تب‌های زیادی باز دارد، هم یک زنگ بیدارباش و هم یک راهنمای کاربر است، و کلید شما برای یافتن تعادل دیجیتال به شمار می‌رود.

Whether you are dealing with a partner who is mindlessly scrolling rather than listening to you (phubbing), flooding social media with your child’s image (sharenting), or panicking whenever you misplace your phone (nomophobia), learn how to recognise and label harmful habits– both of yourself and others – and find actionable answers in this book.

The collision of our online and offline worlds has left us more dependent on technology than ever before, and even more desperate to log off. My Brain Has Too Many Tabs Open is your key to finding digital balance and addressing strange new social norms.

Complete with diagnostic guides to tell-tale signs and a manifesto for improved digital citizenship, this habit-improving bible offers the conversation-starting vocabulary we so desperately need to understand and untangle our relationship with technology for a more humane world.

Among the scenarios included are:

• Doomscrolling – endlessly consuming doom-and-gloom news, a habit perpetuated by attention-seeking algorithms that triggers anxiety and depression;
• Comparison Culture – 52% of teens feel less confident because of feeling inadequate when comparing their social media profiles with other people’s;
• Vampire Shoppers – dead-of-night, sleepless shoppers who spend a third more than daytime shoppers, and range from nocturnal gamers to exhausted parents;
• Digital Legacies – before the end of the century there could be 4.9 billion deceased internet users, yet only 7% of us want our online profiles maintained after death;
• Cyberchondria – Dr Google is causing a wave of misdiagnoses from anxious searchers, with 35% of all US adults among this number;
• Clicktivism – also known as slacktivism, is virtue signalling through performative alignment with online causes, but can it ever amount to meaningful change?

Both a wake-up call and a user’s guide, My Brain Has Too Many Tabs Open is your key to finding digital balance.