تاب آوری و بهزیستی برای متخصصان دندانپزشکی ۲۰۲۲
Resilience and Well-being for Dental Professionals 2022

مطالعه ای ضروری برای متخصصان دندانپزشکی و سایر کارکنان بهداشت و درمان که به دنبال ایجاد تاب آوری عاطفی و سلامت روانی مثبت هستند.

دندانپزشکی حرفه ای پر استرس با نرخ بالایی از اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی، افکار خودکشی و خودزنی است. استرس مزمن در محیط کار یک نگرانی رو به رشد است، زیرا می تواند به شدت به سلامت روانی متخصصان دندانپزشکی آسیب برساند و بر توانایی آنها در ارائه مراقبت مناسب تاثیر منفی بگذارد. مداخلات روانشناختی نشان داده اند که به طور قابل توجهی برای بهزیستی و تاب آوری عاطفی جامعه پزشکی و بهداشت و درمان مفید هستند، اما منابعی که ابزارهای پیشگیرانه ارائه می دهند، محدود هستند.

تاب آوری و بهزیستی برای متخصصان دندانپزشکی، نه تنها برای مبارزه با خطرات شغلی در دندانپزشکی، مانند فرسودگی شغلی و خستگی ناشی از همدلی، طراحی شده است، بلکه برای ایجاد تاب آوری، تعامل در محیط کار و پرورش سلامت روانی مثبت از طریق انواع ابزارهای مبتنی بر شواهد نیز طراحی شده است. این راهنمای ارزشمند به خوانندگان کمک می کند تا از ابزارهای علم بهزیستی (روانشناسی مثبت گرا، ذهن آگاهی، درمان شناختی-رفتاری و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) برای ایجاد مشاغل شادتر و شکوفاتر استفاده کنند.

این کتاب شامل:

• ابزارهایی از مداخلات تاب آوری برای کمک به متخصصان دندانپزشکی در اجرای عادات پیشگیرانه و برداشتن گام هایی در جهت سلامت روانی مثبت
• تمرکز بر خودآگاهی در تشخیص زودهنگام فرسودگی شغلی
• تمرین های روانشناسی مثبت گرا و بهزیستی، سفارشی شده برای متخصصان دندانپزشکی، برای کمک به شما در تلفیق تحقیق و کاربرد: از نوشتن خاطرات و تمرین های خلاقانه گرفته تا فعالیت های مبتنی بر طبیعت و فعالیت ها در محل کار
• اندازه گیری و پیگیری بهزیستی با استفاده از مقیاس های روانشناختی
• مدیریت احساسات دشوار، تمرین ذهن آگاهی و شفقت به خود، توسعه فرهنگ مهربانی و قدردانی در محل کار، استفاده از ذهنیت رشد هنگام ارتقاء مهارت، مهار رهبری مثبت و استفاده از نقاط قوت، هم با بیماران و هم در خانه
• ایجاد عاداتی که با استفاده از روانشناسی هدف گذاری، تغییر رفتار، روانشناسی انگیزه، هماهنگی کار و زندگی و شادی، ماندگار می شوند

تاب آوری و بهزیستی برای متخصصان دندانپزشکی که توسط یک روانشناس مثبت گرا و دندانپزشک، با بیش از 12 سال تجربه دندانپزشکی بالینی در یک محیط استرس زای NHS نوشته شده است، یک منبع ضروری برای تمام دانشجویان دندانپزشکی، بهداشت کاران دهان و دندان، درمانگران، دندانپزشکان، پرستاران دندانپزشکی، تکنسین های دندانپزشکی، متخصصان و کارکنان بهداشت و درمان مرتبط است.

Essential reading for dental professionals and other healthcare workers wanting to build emotional resilience and positive mental health

Dentistry is a high-stress profession with elevated rates of anxiety, depression, burnout, suicidal thoughts and self-harm. Chronic workplace stress is a growing concern as it can severely damage the mental health of dental professionals and negatively impact their ability to provide appropriate care. Psychological interventions have been shown to greatly benefit the well-being and emotional resilience of the medical and healthcare community, yet resources that provide preventative tools are limited.

Resilience and Well-being for Dental Professionals, is designed not only to combat occupational hazards in Dentistry, such as burnout and compassion fatigue, but also to build resilience, engagement at work and nurture positive mental health through a variety of evidence-based tools. This invaluable guide helps readers utilise tools from the science of well-being (Positive Psychology, Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy and Acceptance and Commitment Therapy), to create happier, thriving careers.

It includes:

• Tools from resilience interventions to help dental professionals implement preventative habits and take steps towards positive mental health
• Focus on self awareness in recognizing burnout early
• Positive psychology and well-being exercises, customised for dental professionals, to help you meld together research and application: from journaling and creative exercises to nature-based and activities at work
• Measure and track well-being using psychological scales
• Manage difficult emotions, practice mindfulness and self-compassion, develop a culture of kindness and gratitude at work, utilise a growth mindset when upskilling, harness positive leadership and use strengths, with patients and at home
• Create habits that stick through applying the psychology of goal setting, behaviour change, motivation psychology, work-life harmony and happiness

Written by a Positive Psychologist, and Dentist, with more than 12 years’ clinical dentistry experience within a stressful NHS environment, Resilience and Well-being for Dental Professionals is a must-have resource for all dental students, hygienists, therapists, dentists, dental nurses, dental technicians, specialists and allied healthcare workers.