انتظار آگاهانه: بهزیستی عاطفی خود را تغذیه کنید و از افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان پیشگیری نمایید. ۲۰۱۹
Expecting Mindfully: Nourish Your Emotional Well-Being and Prevent Depression during Pregnancy and Postpartum 2019

برخلاف سایر منابع ذهن آگاهی برای مادران و مادران باردار، این کتاب دلسوزانه بر پایهٔ شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، برنامه ای اثبات شده، استوار است. نویسندگان از متخصصان برجسته در زمینهٔ چالش های عاطفی دوران بارداری و اوایل فرزندپروری – و چگونگی غلبه بر آن ها – هستند. مدیتیشن های هدایت شده و تمرین های ملایم یوگا به شما کمک می کنند مهارت های حیاتی برای پیشگیری از افسردگی، کاهش اضطراب و به حداقل رساندن استرس در این مرحلهٔ منحصربه فرد و مهم از زندگی تان را ایجاد کنید. پیشنهادات واضحی برای نحوهٔ پیروی از برنامه به صورت روزانه همراه با تاملات تکان دهنده از “محفلی از مادران” که همان مراحل را طی می کنند، ارائه شده است. این کتاب در قطع بزرگ و مناسب، شامل تمرین های نوشتن روزانه و سایر ابزارهای کاربردی است (می توانید نسخه های اضافی را در صورت نیاز دانلود و چاپ کنید). وب سایت همراه کتاب نیز شامل فایل های صوتی دانلودکردنی با صدای شارون سالزبرگ، معلم مشهور مدیتیشن، به علاوهٔ کلیپ های ویدئویی از تمرین های یوگای دوران بارداری است.