Sale
چگونه استرس را از زندگی خود دور کنیم ۲۰۰۸
How to De-Stress Your Life 2008
دانلود کتاب چگونه استرس را از زندگی خود دور کنیم ۲۰۰۸ (How to De-Stress Your Life 2008) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Gregory L. Jantz |
|---|
ناشر:
Baker Books
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2008 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
192 |
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
1.5 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب چگونه استرس را از زندگی خود دور کنیم ۲۰۰۸
هر کس که در نتیجهی دنیای مدرن و پرهیاهو، خستگی جسمی یا عاطفی را تجربه کرده باشد، از این کتاب کاربردی و امیدبخش استقبال خواهد کرد. دکتر گرگوری ل. جانتز به خوانندگان نشان میدهد که چگونه الگوهای ناتوانکنندهی گذشته را تغییر دهند و راه را برای آیندهای سالم و احیاشده هموار سازند.
کتاب *چگونه استرس زندگی خود را کاهش دهید* سرشار از تمرینها، چکلیستها و موقعیتهای فرضی است که برای هدایت خوانندگان به سوی خودآزمایی عمیق طراحی شده است تا مسیری را برای سلامتی تجدیدیافتهی جسمی، عاطفی و معنوی بگشایند.
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان
۳. صفحه حق تکثیر
۴. فهرست مطالب
۵. تقدیر و تشکر
۱. از هم گسیختگی
۲. سفر طولانی از تاریکی به روشنایی
۳. سموم خشم، ترس و گناه
۴. بخشش: راهی به سوی صمیمیت واقعی
۵. زدودن ارواح از گذشته شما
۶. مراقبت از خود: هشت راز برای یافتن تمام انرژی مورد نیازتان
۷. شش انضباط برای از بین بردن نگرشهای خود تخریبی
۸. لذت زندگی با اعتماد به نفس
۹. درست زندگی کردن در دنیای وارونه
۱۰. از نظر عاطفی قوی ماندن در دنیای پر استرس
۱۶. پیوست
۱۷. یادداشتها
۱۸. درباره نویسنده
۱۹. کتابهای دیگر از گریگوری ال. جانتز
۲۰. پشت جلد
توضیحات(انگلیسی)
Anyone who has ever experienced physical or emotional fatigue as a result of our frantic modern world will welcome this practical and hopeful book. Dr. Gregory L. Jantz shows readers how to change the debilitating patterns of the past, leaving the road clear for a healthy and revitalized future. How to De-Stress Your Life is filled with exercises, checklists, and potential situations designed to guide readers into a probing self-examination to pave the way to renewed physical, emotional, and spiritual health.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright Page
4. Contents
5. Acknowledgments
1. Coming Apart at the Seams
2. The Long Journey from Darkness to Light
3. The Poisons of Anger, Fear, and Guilt
4. Forgiveness: The Path to True Intimacy
5. Removing the Ghosts from Your Past
6. Self-Care: Eight Secrets for Finding All the Energy You’ll Ever Need
7. Six Disciplines for Eliminating Self-Defeating Attitudes
8. The Joy of Confident Living
9. Living Right-Side Up in an Upside-Down World
10. Staying Emotionally Strong in a Stress-Filled World
16. Appendix
17. Notes
18. About the Author
19. Other Books by Gregory L. Jantz
20. Back Cover
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
