ذهنی آرام ۲۰۱۰
A Restful Mind 2010

**تنها کتاب مراقبه‌ی روزانه که برای الهام‌بخشی، پشتیبانی و تمرکز افراد دارای مشکلات سلامت روان طراحی شده است.**

مارک آلن زاباوا با کتاب *ذهنی آرام*، اولین کتابی را ارائه می‌دهد که به‌طور خاص برای الهام‌بخشی و حمایت از افرادی طراحی شده است که با مشکلات سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کنند. این کتاب شامل یک سال مطالب روزانه است که به مسائل رایج زندگی افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان می‌پردازد و به آن‌ها کمک می‌کند هر روز را با آرامش بیشتری نسبت به خود و جهان آغاز یا به پایان برسانند.

با تمرکز بر تفکر مثبت، پیام‌های ارتقاءدهنده‌ی سلامت و ارائه‌ی نوعی همدلی که رنج‌دیدگان عاطفی می‌توانند به یکدیگر هدیه دهند، این مراقبه‌ها به شما کمک می‌کنند به آرامش ذهنی و خودپذیری مورد نیاز برای داشتن ذهنی متعادل، سالم و زندگی آرام دست یابید.

The only daily meditation book designed to provide inspiration, support, and focus for those living with mental health problems.

With A Restful Mind, Mark Allen Zabawa offers the first book designed to provide inspiration and support specifically for people living with mental health problems. A year of daily readings address the common life issues that arise for those with mental health problems and help those dealing with a disorder start or end each day more at peace with themselves and the world.

By focusing thinking on positive, health-enhancing messages and presenting the kind of empathetic support that fellow contenders of emotional distress can offer, these meditations help you achieve the mental rest and self-acceptance needed for a balanced, healthy mind and peaceful life.