مقابله با اختلال وسواس فکری-عملی ۲۰۰۹
Coping with Obsessive-Compulsive Disorder 2009
دانلود کتاب مقابله با اختلال وسواس فکری-عملی ۲۰۰۹ (Coping with Obsessive-Compulsive Disorder 2009) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Jan Van Niekerk |
|---|
ناشر:
Simon and Schuster
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2009 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
272 |
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
0.4 MB |
🏷️ 200,000 تومان قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
🏷️
378,000 تومان
قیمت اصلی: ۳۷۸٬۰۰۰ تومان بود.
298,000 تومان
قیمت فعلی: ۲۹۸٬۰۰۰ تومان.
📥 دانلود نسخهی اصلی کتاب به زبان انگلیسی(PDF)
🧠 به همراه ترجمهی فارسی با هوش مصنوعی
🔗 مشاهده جزئیات
دانلود مستقیم PDF
ارسال فایل به ایمیل
پشتیبانی ۲۴ ساعته
توضیحات
معرفی کتاب مقابله با اختلال وسواس فکری-عملی ۲۰۰۹
با آخرین دستاوردهای CBT زندگی خود را متحول کنید
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) عارضهای است که میلیونها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد و مبتلایان را با افکار و ترسهای وسواسی آزار میدهد و آنها را به رفتارهای اجباریای به بردگی میکشد که با آن تلاش میکنند تا کنار بیایند. درمان شناختی رفتاری (CBT) از نظر بالینی ثابت کرده است که یکی از موثرترین درمانهای برای افراد مبتلا به OCD است و در این کتاب، روانشناس بالینی، یان ون نیرکرک، با تکیه بر آخرین تحقیقات، یک رویکرد گامبهگام و عملی برای مقابله با این عارضه ارائه میدهد. این راهنمای خودیاری مثبت به خوانندگان کمک میکند تا OCD و گزینههای درمانی مختلف موجود برای آنها را درک کنند و از نمونههای واقعی، ابزارهای آسان برای استفاده و استراتژیهای عملی برای توانمندسازی آنها در بازپسگیری زندگیشان استفاده میکند.
سری «مقابله با…»
سایر عناوین این مجموعه بسیار معتبر از راهنماهای در دسترس برای مبتلایان به اختلالات روانی رایج، به ترسها و فوبیاها، اضطراب و افسردگی در کودکان، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی میپردازند.
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان
۳. صفحه حق چاپ
۴. فهرست مطالب
۵. پیشگفتار مجموعه
۶. پیشگفتار
۷. سپاسگزاری
۸. مقدمه: آیا این کتاب برای من است؟
۹. بخش اول: پیشینه
۱ آیا من از وسواس فکری-عملی رنج می برم؟
۲ چه عواملی باعث ایجاد و تداوم اختلال وسواس فکری-عملی می شوند؟
۱۲. بخش دوم: خودیاری
۳ ملاقات با هشت نفر مبتلا به وسواس فکری-عملی
۴ آماده شدن برای خودیاری
۱۵. الف. مسیر شناختی
۵ مقابله با تردید وسواسی
۶ مقابله با تفکر خود درباره اینکه اگر تردید درست باشد و شما مناسک را انجام ندهید، چه اتفاقی می افتد
۷ مواجهه با موقعیت بدون انجام مناسک
۱۹. ب. مسیر رفتاری
۸ مواجهه و جلوگیری از پاسخ
۲۱. بخش سوم: سالم ماندن
۹ استفاده از یک رویکرد جامع
۱۰ ارزیابی و سالم ماندن
۲۴. پیوست ۱. منابع عمومی
۲۵. پیوست ۲. فرم ثبت افکار
۲۶. پیوست ۳. کاربرگ های مسیر شناختی
۲۷. پیوست ۴. کاربرگ های مسیر رفتاری
۲۸. پیوست ۵. روش های آرامش
۲۹. منابع
۳۰. نمایه
توضیحات(انگلیسی)
Change your life with the very latest in CBT
Obsessive Compulsive Disorder (OCD) is a condition that affects millions of people worldwide, afflicting its sufferers with obsessive thoughts and fears, and enslaving them to compulsive behaviours with which they strive to cope. Cognitive Behavioural Therapy has been clinically proven to be one of the most effective therapeutic treatments for OCD sufferers, and here clinical psychologist Jan van Niekerk draws on the latest research to offer a practical, stepby-
step approach to coping with the condition. This positive self-help guide helps readers understand OCD and the various treatment options available to them, and uses real-life examples, easy-to-use tools, and practical strategies to enable them to reclaim their lives. The Coping With Series Other titles in this highly regarded series of accessible guides for sufferers of common mental disorders address fears and phobias, anxiety and depression in children, bipolar disorder, and schizophrenia.
Table of Contents
1. Cover
2. Title page
3. Copyright page
4. Contents
5. Series Foreword
6. Foreword
7. Acknowledgements
8. Introduction: Is this book for me?
9. PART ONE: BACKGROUND
1 Do I suffer from OCD?
2 What causes OCD and maintains it?
12. PART TWO: HELPING YOURSELF
3 Meet eight people with OCD
4 Preparing for self-help
15. A. COGNITIVE TRACK
5 Tackling the obsessional doubt
6 Tackling your thinking about what would happen if the doubt were true and you didn’t do the ritual
7 Facing the situation without performing the ritual
19. B. BEHAVIOURAL TRACK
8 Exposure and response prevention therapy
21. PART THREE: STAYING WELL
9 Using a holistic approach
10 Taking stock and staying well
24. Appendix 1. General resources
25. Appendix 2. Thought recording form
26. Appendix 3. Cognitive track worksheets
27. Appendix 4. Behavioural track worksheets
28. Appendix 5. Relaxation methods
29. References
30. Index
دیگران دریافت کردهاند
مقابله با کووید-۱۹: پیامدهای پزشکی، روانی و اجتماعی همه گیری ۲۰۲۲
Coping with COVID-19: The Medical, Mental, and Social Consequences of the Pandemic 2022
🏷️ 200,000 تومان قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
مقابله با رشد بیولوژیکی بر روی آثار سنگی میراث: روش ها، محصولات، کاربردها و چشم اندازها ۲۰۱۷
Coping with Biological Growth on Stone Heritage Objects: Methods, Products, Applications, and Perspectives 2017
🏷️ 200,000 تومان قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
کنار آمدن با فقدان کنترل در دنیای اجتماعی ۲۰۱۶
Coping with Lack of Control in a Social World 2016
🏷️ 200,000 تومان قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
مقابله با غول های خرده فروشی: کسب برتری بر تخفیف دهندگان در سال ۲۰۱۵
Coping with Retail Giants: Gaining an Edge Over Discounters 2015
🏷️ 200,000 تومان قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
کنترل استرس کاری: مرور و نقد ۲۰۱۰
Coping with Work Stress: A Review and Critique 2010
🏷️ 200,000 تومان قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
مقابله با گروه های دوستانه ۲۰۰۸
Coping with Cliques 2008
🏷️ 200,000 تومان قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
