کاهش استرس ۲۰۲۳
Stress Less 2023

چه می‌شد اگر می‌توانستید احساس کنید کنترل بیشتری بر میزان استرس خود دارید؟ استرس، اضطراب و افسردگی به نشانه‌ای از دوران ما تبدیل شده‌اند. ما همچنان با بحران‌های جهانی مانند تغییرات آب و هوایی و جنگ یا تهدید به جنگ در بخش‌هایی از جهان روبرو هستیم که همه ما را از طریق انسانیت مشترک و اقتصاد جهانی تحت تاثیر قرار می‌دهد. پس از آن، تداوم یک سبک زندگی مدرن، پرشتاب و بسیار رقابتی وجود دارد که می‌تواند هم جوانان و هم افراد مسن را تحت تاثیر قرار دهد. میزان استرس شما اخیراً چگونه بوده است؟ شاید استرس باعث شده است احساس کنید تحلیل رفته و خسته شده‌اید، یا دمدمی مزاج و تحریک‌پذیر شده‌اید. نوا بلینگ، نویسنده بین‌المللی پرفروش و برنده جوایز متعدد، مجموعه‌ای آزموده‌شده، از نظر علمی پشتیبانی‌شده و قدرتمند را گردآوری کرده است تا به شما کمک کند. این مجموعه راه‌های مختلفی را هدف قرار می‌دهد که استرس می‌تواند در زندگی ما ظاهر شود، به‌طوری که ممکن است برخی از ما را تحلیل‌رفته و افسرده و برخی دیگر را عصبی و مضطرب کند.