مغز شما در محل کار، ویرایش و به‌روزرسانی‌شده: راهکارهایی برای غلبه بر حواس‌پرتی، بازیابی تمرکز و کارآمدتر کار کردن در تمام طول روز ۲۰۲۰
Your Brain at Work, Revised and Updated: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long 2020

پژوهشگری خبره و مشاور کارکشته، به ذهن یک زوج مدرن شاغل نقب می‌زند تا نحوه‌ی پردازش یک روز کاری را در هر یک از آن‌ها بررسی کند. او نشان می‌دهد که چگونه درک دقیق‌تر عملکرد مغز می‌تواند به ما کمک کند تا زندگی روزمره‌مان را بهتر ساماندهی، اولویت‌بندی، یادآوری و دسته‌بندی کنیم.

امیلی و پل، والدین دو کودک خردسال و متخصصانی با مشاغل متفاوت هستند. امیلی، نایب‌رئیس بازاریابی یک شرکت بزرگ است که به‌تازگی ترفیع گرفته است؛ پل به‌عنوان یک مشاور مستقل فناوری اطلاعات، از خانه یا دفاتر مشتریان کار می‌کند. روزهای آن‌ها مملو از کولاکی سرسام‌آور از ایمیل‌ها، تماس‌های تلفنی، ایمیل‌های بیشتر، جلسات، پروژه‌ها، پیشنهادات و برنامه‌ها است. جلوتر از این طوفان ماندن، به وظیفه‌ای به‌ظاهر غیرممکن تبدیل شده است.

در کتاب «مغز شما در محل کار»، دکتر دیوید راک به درون مغز امیلی و پل می‌رود تا ببیند چگونه هر یک از آن‌ها در تلاش برای مرتب‌سازی، اولویت‌بندی، سازماندهی و اقدام بر اساس حجم عظیمی از اطلاعاتی که در یک روز معمولی دریافت می‌کنند، عمل می‌کنند. دکتر راک، متخصص عملکرد مغز در محیط کار است. او با تجزیه و تحلیل آنچه در ذهن آن‌ها می‌گذرد، راهکارهایی را ارائه می‌دهد که امیلی و پل (و همه‌ی ما) می‌توانیم از آن‌ها برای بقا و شکوفایی در محیط کار فوق‌العاده شلوغ امروزی استفاده کنیم—و در پایان روز همچنان احساس انرژی و موفقیت داشته باشیم.

در کتاب «مغز شما در محل کار»، دکتر راک به بررسی موضوعاتی از این دست می‌پردازد:

* چرا مغزهای ما این‌قدر تحت فشار قرار می‌گیرند و چگونه می‌توانیم منابع ذهنی خود را به حداکثر برسانیم
* چرا تمرکز کردن این‌قدر سخت است و چگونه می‌توانیم حواس‌پرتی‌ها را بهتر مدیریت کنیم
* چگونه می‌توانیم شانس یافتن بینش برای حل مسائل به‌ظاهر غیرقابل حل را به حداکثر برسانیم
* چگونه می‌توانیم در هر شرایطی خونسردی خود را حفظ کنیم تا بتوانیم بهترین تصمیمات ممکن را بگیریم
* چگونه می‌توانیم به طور مؤثرتری با دیگران همکاری کنیم
* چرا ارائه‌ی بازخورد این‌قدر دشوار است و چگونه می‌توانیم آن را آسان‌تر کنیم
* چگونه می‌توانیم در تغییر رفتار دیگران مؤثرتر باشیم
* و بسیاری موارد دیگر.

A researcher and consultant burrows deep inside the heads of one modern two-career couple to examine how each partner processes the workday–revealing how a more nuanced understanding of the brain can allow us to better organize, prioritize, recall, and sort our daily lives.

Emily and Paul are the parents of two young children, and professionals with different careers. Emily is the newly promoted vice president of marketing at a large corporation; Paul works from home or from clients’ offices as an independent IT consultant. Their days are filled with a bewildering blizzard of emails, phone calls, more emails, meetings, projects, proposals, and plans. Just staying ahead of the storm has become a seemingly insurmountable task.

In Your Brain at Work, Dr. David Rock goes inside Emily and Paul’s brains to see how they function as each attempts to sort, prioritize, organize, and act on the vast quantities of information they receive in one typical day. Dr. Rock is an expert on how the brain functions in a work setting. By analyzing what is going on in their heads, he offers solutions Emily and Paul (and all of us) can use to survive and thrive in today’s hyperbusy work environment–and still feel energized and accomplished at the end of the day.

In Your Brain at Work, Dr. Rock explores issues such as:

• why our brains feel so taxed, and how to maximize our mental resources
• why it’s so hard to focus, and how to better manage distractions
• how to maximize the chance of finding insights to solve seemingly insurmountable problems
• how to keep your cool in any situation, so that you can make the best decisions possible
• how to collaborate more effectively with others
• why providing feedback is so difficult, and how to make it easier
• how to be more effective at changing other people’s behavior
• and much more.