پیشگیری و درمان آسیب های فوتبال: راهنمای عملکرد بهینه برای بازیکنان، والدین و مربیان ۲۰۱۴
Soccer Injury Prevention and Treatment: A Guide to Optimal Performance for Players, Parents, and Coaches 2014

کتابی ضروری برای هر بازیکن، والدین و مربی، نوشته ی هماهنگ کننده ی پزشکی لیگ برتر فوتبال و فیزیوتراپیست با تجربه که ورزشکاران در تمام سنین و سطوح را درمان می کند.

فوتبال نسبت به هر ورزش تماسی دیگری نرخ آسیب دیدگی بالاتری دارد. ورزشکاران دانش آموزی، ورزشکاران آخر هفته و بازیکنان حرفه ای، همگی به راهنمایی برای جلوگیری از آسیب هایی که می تواند شما را از بازی خارج کند، نیاز دارند. “پیشگیری و درمان آسیب های فوتبال” راهنمای جامع و مصور شما برای بهترین رژیم های تمرینی، تقویتی، کششی، تغذیه ای و آب رسانی است تا شما را ایمن و در زمین نگه دارد. جان گالوچی، فیزیوتراپیست و هماهنگ کننده ی پزشکی لیگ برتر فوتبال، به شما کمک می کند تا آسیب های رایج را درک کنید تا بتوانید هوشمندانه تر بازی کنید و در صورت بروز آسیب، بهتر بهبود یابید. درمان هایی برای آسیب های خاص مانند درد ساق پا، پارگی ACL و ضربه مغزی، و همچنین دستورالعمل هایی به طور خاص برای بازیکنان جوان در این کتاب گنجانده شده است.

با “پیشگیری و درمان آسیب های فوتبال” یاد خواهید گرفت چگونه:

* بیش از سی آسیب رایج فوتبال را درمان کنید
* ضربه مغزی را تشخیص دهید و بدانید چه زمانی بازگشت به بازی بی خطر است
* آسیب های شایع در ورزشکاران جوان را درک و از آن پیشگیری کنید
* یک برنامه غذایی برای انرژی و قدرت ایجاد کنید
* استقامت، انعطاف پذیری و قدرت را بسازید و در عین حال از بدن خود در برابر آسیب محافظت کنید

Written by the medical coordinator for Major League Soccer and experienced physical therapist who treats athletes of all ages and abilities, an essential book for every player, parent, and coach

Soccer has a higher injury rate than any other contact sport. Student athletes, weekend warriors, and professional players alike all need guidance to prevent the injuries that can put you out of the game. “Soccer Injury Prevention and Treatment” is your comprehensive, illustrated guide to the best training, strengthening, stretching, nutrition, and hydration regimes to keep you safe and on the field. John Gallucci, physical therapist and medical coordinator for Major League Soccer, helps you understand common injuries so you can play smarter and heal better when injuries do occur. Included are treatments for specific injuries like shin splints, ACL tears, and concussions, as well as guidelines specifically for young players.

With “Soccer Injury Prevention and Treatment,” you’ll learn how to:

Treat more than thirty common soccer injuries Identify a concussion and know when it is safe to return to play Understand and prevent injuries prevalent in young athletes Create a nutrition plan for energy and strength Build endurance, flexibility, and power while protecting your body from harm