Sale
سوخت موشک: غذای پرانرژی برای ورزش و ماجراجویی ۲۰۱۶
Rocket Fuel: Power-Packed Food for Sports and Adventure 2016
دانلود کتاب سوخت موشک: غذای پرانرژی برای ورزش و ماجراجویی ۲۰۱۶ (Rocket Fuel: Power-Packed Food for Sports and Adventure 2016) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Matthew Kadey |
|---|
ناشر:
VeloPress
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2016 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
256 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
34 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب سوخت موشک: غذای پرانرژی برای ورزش و ماجراجویی ۲۰۱۶
در کتاب «سوخت موشک» ، مت کادی، متخصص تغذیه برنده جایزه، دستور پخت غذاهای واقعی، خوشمزه، خلاقانه و راحت برای تامین انرژی ورزش روزانه و ماجراجویی های آخر هفته شما ارائه می دهد. غذاهای خلاقانه کادی به نام سوخت موشک مانند مافین، کیک، پای، تکه های خوراکی، ژل، اسموتی، توپ، رول و کوکی که به راحتی درست می شوند، شما را در تهیه غذا برای ورزش های مورد علاقه تان الهام خواهند بخشید. از آنجایی که مطالعات نشان می دهد غذاهای واقعی به خوبی محصولات غذایی فرآوری شده برای ورزش کار می کنند، شما می توانید از تنوع عظیمی از طعم ها و سوخت عملکردی سالم تر و مغذی تر لذت ببرید که عاری از مواد مصنوعی و قیمت های بالا است. غذاهای عملکردی DIY کادی شامل ده ها طعم جدید و فرم های نوآورانه است که تضمین می کند همیشه مشتاق میان وعده ورزشی بعدی خود باشید. سوخت موشک چیزی بیش از یک کتاب آشپزی از دستور العمل های آسان و سالم است. کادی علم موشکی تغذیه ورزشی را به دستورالعمل های ساده و قابل دنبال کردن برای هر کسی در هر ورزش یا فعالیتی تبدیل می کند. غذاهای سوخت موشک به سه دسته قبل، حین و بعد از ورزش تقسیم بندی می شوند تا بدنتان دقیقاً در زمان مناسب، آنچه را که نیاز دارد دریافت کند. برای افرادی که دارای محدودیت های غذایی خاص هستند، هر دستور العمل به عنوان بدون لبنیات، مناسب برای فریزر، بدون گلوتن، مناسب برای پالئو و مناسب برای گیاهخواران یا وگان مشخص شده است. سوخت موشک ارائه می دهد:
- 126 ایده برای غذاهای پر انرژی، میان وعده ها و وعده های غذایی سبک از جمله کاسه ها، پودینگ ها، رول ها، ساندویچ ها، تکه های خوراکی، توپ ها، مربع ها، کیک ها، نوشیدنی ها، کلوچه ها، کیک ها، پشته ها، نوشیدنی ها، اسموتی ها، شیک ها، سوپ ها، مافین ها، اسلایدرها، پای ها، رول ها، شات های انرژی DIY و نوشیدنی های ورزشی کاملاً طبیعی.
- 33 دستور العمل قبل، 43 دستور العمل حین و 50 دستور العمل بعد از ورزش
- 79 دستور العمل بدون لبنیات، 85 دستور العمل بدون گلوتن، 76 دستور العمل گیاهخواری و 33 دستور العمل مناسب برای پالئو
- راهنمایی های تغذیه ورزشی هوشمندانه و ساده برای قبل، حین و بعد از ورزش
- اطلاعات کامل تغذیه ای برای هر دستور العمل
چیزی که برای انرژی خوردن می کنید می تواند تفاوت بین یک روز حماسی یا یک روز ناامید کننده باشد. سوخت موشک تامین انرژی برای تمرینات، شارژ مجدد در زمان استراحت یا حفظ انرژی در مسیر را آسان می کند.
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. حق تکثیر
۳. فهرست مندرجات
۴. لیست دستور پخت
۵. مقدمه
۶. قبل از
۷. در حین
۸. بعد از
۹. حقایق تغذیهای
۱۰. منابع
۱۱. کتابشناسی
۱۲. نمایه
۱۳. درباره نویسنده
توضیحات(انگلیسی)
In Rocket Fuel, award-winning dietitian Matt Kadey offers up delicious, creative, and convenient real-food recipes to power your everyday exercise and weekend adventures. Kadey’s ingenious Rocket Fuel foodslike easy-to-make muffins, bars, pies, bites, gels, smoothies, balls, wraps, and cookieswill inspire how you fuel for your favorite sports. Since studies show that real food works just as well as processed sports food products, you’ll enjoy a huge variety of flavors and a healthier, more nutritious performance fuel that’s free of artificial stuff and high price tags. Kadey’s DIY performance foods include dozens of new flavors and innovative forms that ensure you’ll always look forward to your next exercise snack. Rocket Fuel is more than a cookbook of easy, healthy recipes. Kadey simplifies the rocket science of sports nutrition into easy-to-follow guidelines that will work for anyone in any sport or activity. Rocket Fuel foods are grouped into Before, During, and After Exercise so your body will get exactly what it needs at exactly the right times. For those with special dietary restrictions, each recipe is flagged as dairy-free, freezer-friendly, gluten-free, paleo-friendly, and vegetarian or vegan-friendly. Rocket Fuel offers:
- 126 recipe ideas for power-packed foods, snacks, and light meals including bowls, puddings, wraps, sandwiches, bites, balls, squares, bars, drinks, patties, cakes, stacks, drinks, smoothies, shakes, soups, muffins, sliders, pies, rolls, DIY energy shots, and all-natural sports drinks.
- 33 Before, 43 During, and 50 After Exercise recipes
- 79 dairy free, 85 gluten free, 76 vegetarian, and 33 paleo-friendly recipes
- Smart-yet-simple sports nutrition guideliness for before, during, and after exercise
- Complete nutrition facts for every recipe
What you eat for energy can make the difference between an epic day or a disappointment. Rocket Fuel makes it easy to power up for workouts, recharge during halftime, or stay energized on the trail.
Table of Contents
1. Cover
2. Copyright
3. Contents
4. Recipe List
5. Introduction
6. Before
7. During
8. After
9. Nutrition Facts
10. Resources
11. Bibliography
12. Index
13. About the Author
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
