مدیتیشن برای افراد مشغول: شصت ثانیه به آرامش ۲۰۱۲
Meditation for Busy People: Sixty Seconds to Serenity 2012

دانلود کتاب مدیتیشن برای افراد مشغول: شصت ثانیه به آرامش ۲۰۱۲ (Meditation for Busy People: Sixty Seconds to Serenity 2012) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Dawn Groves

ناشر: New World Library

دسته: روانشناسی, روانشناسی تجربی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2012
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	160
نوع فایل	epub, pdf
حجم	168 KB

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب مدیتیشن برای افراد مشغول: شصت ثانیه به آرامش ۲۰۱۲

این راهنمای مختصر و بدون اصطلاحات تخصصی، یک روش ساده برای تطبیق مراقبه با یک شیوه زندگی پیچیده و پر مشغله را معرفی می کند. روش مراقبه برای افراد مشغول (MBP) عملی، قابل حمل و مناسب برای هر بازه زمانی – از ثانیه تا ساعت – است. همچنین به اندازه کافی انعطاف پذیر است که در حالت نشسته، ایستاده یا در حال راه رفتن انجام شود. نویسنده با لحنی حمایتی و دوستانه به ما نشان می دهد که چگونه مراقبه منظم یا حتی پراکنده می تواند به ما اجازه دهد تا تقاضای روزمره زندگی را با سهولت بیشتری مدیریت کنیم. شما به سرعت یاد خواهید گرفت که چگونه: مراقبه را در برنامه شلوغ خود بگنجانید، تکنیک های ساده مراقبه را در محل کار، خانه – هر جایی – تمرین کنید، انرژی خود را حفظ و تجدید کنید و حق خود را برای لذت بردن از زندگی به جای تحمل آن بازپس بگیرید.

فهرست کتاب:

۱. جلد

۲. عنوان

۳. حق تکثیر

۴. تقدیم

۵. فهرست مطالب

۱. شروع به کار

۲. فراتر از شروع به کار

۳. حفظ انگیزه

۴. کاربرد عملی

۱۰. پیوست ۱: کتاب‌های مرجع

۱۱. پیوست ۲: پرسش‌های متداول

۱۲. درباره نویسنده

توضیحات(انگلیسی)

?This concise, jargon-free guide introduces a simple method for fitting meditation into a complex and overbusy lifestyle. The Meditation for Busy People (MBP) method is practical, portable, and suitable for any time frame — from seconds to hours. It’s also flexible enough to perform while sitting, standing, or walking.In a supportive, friendly style, the author shows us how regular or even sporadic meditation can allow us to manage life’s everyday demands with greater ease. You’ll quickly learn how to: fit meditation into your already crowded schedule, practice simple meditation techniques at work, home — anywhere, conserve and replenish your energy, and reclaim your right to enjoy life instead of endure it.