دروغ هایی که به خودمان می گوییم: چگونه با حقیقت روبرو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بسازیم ۲۰۱۷
The Lies We Tell Ourselves: How to Face the Truth, Accept Yourself, and Create a Better Life 2017

معرفی کتاب دروغ هایی که به خودمان می گوییم: چگونه با حقیقت روبرو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بسازیم ۲۰۱۷

آیا احساس می کنید در زندگی خود گیر افتاده اید؟ آیا از خود می پرسید چرا؟ آیا چیزی اشتباه به نظر می رسد، اما نمی توانید انگشت خود را روی آن بگذارید؟ در کتاب “دروغ هایی که به خودمان می گوییم”، روان درمانگر جان فریدریکسون، روش های فریب دادن خود و راه های رهایی از این وضعیت را آشکار می کند. او از طریق ده ها داستان و مثال نشان می دهد که علت ظاهری مشکلات ما تقریباً هرگز علت واقعی نیست. علاوه بر این، او آنچه را که در واقع از آن می ترسیم و چگونگی مقابله با آن را آشکار می کند. در این صفحات، شما کشف خواهید کرد:
• چگونه دروغ هایی را که به خودتان می گویید، شناسایی کنید.
• چگونه با حقیقت هایی که از آنها اجتناب کرده اید، روبرو شوید.
• چرا با کسی که برای شما خوب نیست، می مانید.
• چگونه وقتی واقعاً می خواهید “نه” بگویید، از گفتن “بله” دست بردارید.
اگرچه ممکن است از دروغ ها برای فرار از درد استفاده کنیم، چسبیدن به خیال پردازی های خود در واقع به منبع رنج بیشتر تبدیل می شود. این کتاب نشان می دهد که چگونه با رها کردن دروغ های خود و روبرو شدن با واقعیت، زندگی بهتری خلق کنیم. همچنین نشان می دهد که روان درمانی صرفاً یک گپ زدن نیست؛ بلکه رابطه ای بین دو نفر است که به روبرو شدن با عمیق ترین حقایق زندگی ما وقف شده اند تا بتوانیم بهبود یابیم. “این کتاب یک آشکارسازی است – هدیه ای برای همه کسانی که به آن برخورد می کنند. من نمی توانم این کتاب را به اندازه کافی توصیه کنم!”
— پاتریشیا کافلین، دکترا، نویسنده کتاب “روان درمانی پویا کوتاه مدت فشرده” “من با تمام وجود این کتاب را به همه کسانی که می خواهند ببینند روان درمانی واقعاً چیست یا می خواهند ارزش روان درمانی که در آن شرکت می کنند یا به دیگران ارائه می دهند را افزایش دهند، توصیه می کنم.”
— پیتر فنر، دکترا، نویسنده کتاب “ذهن تابناک و بیداری طبیعی”

فهرست کتاب:

توضیحات(انگلیسی)

Table of Contents