Sale
خسته به ف*ق: فرسودگی شغلی در چنگال رژیم، خودیاری و فرهنگ تلاش ۲۰۲۲
Tired as F*ck: Burnout at the Hands of Diet, Self-Help, and Hustle Culture 2022
دانلود کتاب خسته به ف*ق: فرسودگی شغلی در چنگال رژیم، خودیاری و فرهنگ تلاش ۲۰۲۲ (Tired as F*ck: Burnout at the Hands of Diet, Self-Help, and Hustle Culture 2022) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Caroline Dooner |
|---|
ناشر:
Harper
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2022 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
304 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
1 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب خسته به ف*ق: فرسودگی شغلی در چنگال رژیم، خودیاری و فرهنگ تلاش ۲۰۲۲
نویسنده ی کتاب «دیِت به درک!» با ترکیب خاطرات و مشاهدات تند و تیز اجتماعی، به تلاش های نومیدانه ی خود برای درمان گرسنگی، اضطراب و نقص هایش از طریق رژیم های غذایی افراطی، روش های خودیاری فرقه ای و معامله های دراماتیک با کائنات می نگرد.
کارولین دونر با ارائه یک نقد صریح و خنده دار از نیروهای فرهنگی که ما را دیوانه می کنند، بررسی می کند که چگونه رفتار با خودمان مانند پروژه های دائمی خودسازی، نسخه ای برای فرسودگی است. ما ناخودآگاه در تداوم خستگی خودمان شریک هستیم زیرا خودمان را مانند ماشین ها رفتار می کنیم. اما حتی گوشی ها هم نیاز به شارژ دارند.
کارولین نگاهی دقیق به جنبه های تاریک خودیاری می اندازد و توضیح می دهد که چگونه در نهایت از یک دوره استراحت رادیکال برای مقابله با انتظارات فرهنگی و بازپس گیری آرامش استفاده کرد.
«خسته به درک!» ما را به گفتن نه به چیزهایی که ما را خسته می کنند تشویق می کند. این کتاب ما را به اختصاص زمان برای آرام شدن، احساس خوب نسبت به انجام کار کمتر و احترام به انسانیتمان الهام می بخشد.
این کتاب یک کتاب خودیاری نیست، بلکه یک داستان هشدار دهنده است. این کتاب نگاهی صادقانه به تعالیم فرهنگ سلامتی و خودسازی معنوی دارد و از قدرت شفا دهنده ی استراحت و رها کردن مسائل لذت می برد.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. تقدیمنامه
۴. فهرست مطالب
۵. مقدمه: چگونه سرشار از وحشت شوید
۶. چگونه جامعهستیز نباشیم
۷. چگونه در برابر فرقه آسیبپذیر باشیم
۸. چگونه یک دندان معجزهآسا را تأمین کنیم
۹. چگونه به خدا ایمیل بزنیم
۱۰. چگونه دچار وسواس فکری در مورد غذا شویم
۱۱. چگونه نگران چهره خود شدن را شروع کنیم
۱۲. چگونه بر درمان اشتباه تمرکز کنیم
۱۳. چگونه به همه بفهمانیم که مزخرف هستید
۱۴. چگونه هر رژیمی را امتحان کنیم
۱۵. چگونه فوقالعاده نمایشی باشیم
۱۶. چگونه برای یک چهره جدید دعا کنیم
۱۷. چگونه به زیبایی وسواس داشته باشیم
۱۸. چگونه اوقات وحشتناکی را در فرانسه بگذرانیم
۱۹. چگونه نیمی از صورت خود را بیحس کنیم
۲۰. چگونه به یک رنده پنیر واقعی در یک نمایش موزیکال تبدیل شویم
۲۱. چگونه ندانیم که اختلال خوردن دارید
۲۲. چگونه خون نداشته باشیم
۲۳. چگونه هنگام سرطان گرفتن والدین کنار بیاییم
۲۴. چگونه به فرقه خامگیاهخواری بپیوندیم
۲۵. چگونه یک جعبه رویایی بسازیم
۲۶. چگونه افکار مثبت داشته باشیم، وگرنه…
۲۷. چگونه نفس خود را برای یک ماه از دست بدهیم
۲۸. چگونه صدای خود را از دست بدهیم
۲۹. چگونه دچار فروپاشی عصبی شویم
۳۰. چگونه یک چهره جدید دیگر بدست آوریم
۳۱. چگونه یک زن فرانسوی شویم
۳۲. چگونه از طریق اینترنت ثروتمند شویم
۳۳. چگونه مانند یک زن غارنشین غذا بخوریم
۳۴. چگونه رژیم گرفتن را متوقف کنیم
۳۵. چگونه هر درمان معجزهآسایی را رد کنیم
۳۶. چگونه روح خلاق خود را التیام بخشیم
۳۷. چگونه یک پذیرشگر باشیم که از تلفن میترسد
۳۸. چگونه احساس کنیم
۳۹. چگونه در مورد همه چیز افراطی باشیم
۴۰. چگونه بفهمیم چه چیزی شما را تحلیل میبرد
۴۱. چگونه بفهمیم که آیا مجاز به خسته بودن هستید یا نه
۴۲. چگونه با امتیاز استراحت آشتی کنیم
۴۳. چگونه استراحت را مطالبه کنیم
۴۴. چگونه با خوب بودن مرگ به تنهایی کنار بیاییم
۴۵. چگونه به مشغله معتاد باشیم
۴۶. چگونه تا حدودی در استراحت کردن بد عمل کنیم
۴۷. چگونه چیزها را از بشقاب (مجازی) خود برداریم
۴۸. چگونه مرز داشته باشیم
۴۹. چگونه خستگی مزمن را التیام بخشیم
۵۰. چگونه زندگی کنیم
۵۱. قدردانی
۵۲. یادداشتها
۵۳. درباره نویسنده
۵۴. آثار دیگر از کارولین دونر
۵۵. حق چاپ
۵۶. درباره ناشر
توضیحات(انگلیسی)
Blending memoir and blistering social observations, the author of The F*ck It Diet looks back at her desperate attempts to heal her hunger, anxiety, and imperfections through extreme diets, culty self-help methods, and melodramatic bargains with the universe.
Offering a frank and funny critique of the cultural forces that are driving us mad, Caroline Dooner examines how treating ourselves like never ending self-improvement projects is a recipe for burnout. We have become unknowingly complicit in perpetuating our own exhaustion because we are treating ourselves like machines. But even phones need to f*cking recharge.
Caroline takes a good hard look at the dark side of self-help, and explains how she eventually used a radical period of rest to push back against cultural expectations and reclaim some peace.
Tired As F*ck empowers us to say no to the things that exhaust us. It inspires us to carve out time to slow down, feel okay about doing less, and honor our humanity.
Thisis not a self-help book, it's a cautionary tale. It's an honest look at the dogma of wellness and spiritual self-improvement culture and revels in the healing power of rest and letting shit go.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Dedication
4. Contents
5. Introduction: How to Be Filled with Dread
6. How to Not Be a Psychopath
7. How to Be Cult Susceptible
8. How to Secure a Miracle Tooth
9. How to Email God
10. How to Become Obsessed with Food
11. How to Start Panicking about Your Face
12. How to Focus on the Wrong Cure
13. How to Let Everyone Know You Suck
14. How to Try Every Diet
15. How to Be Extremely Dramatic
16. How to Pray for a New Face
17. How to Be Obsessed with Beauty
18. How to Have a Horrible Time in France
19. How to Lose Feeling in Half of Your Face
20. How to Be an Actual Cheese Grater in a Musical
21. How to Not Know You Have an Eating Disorder
22. How to Have No Blood
23. How to Cope When Your Parent Has Cancer
24. How to Join the Cult of Raw Veganism
25. How to Make a Vision Tin
26. How to Think Positive Thoughts, or Else
27. How to Lose Your Ego for a Month
28. How to Lose Your Voice
29. How to Have a Nervous Breakdown
30. How to Get Another New Face
31. How to Become a French Woman
32. How to Become Rich on the Internet
33. How to Eat Like a Cavewoman
34. How to Stop Dieting
35. How to Rule Out Every Miracle Cure
36. How to Heal Your Creative Soul
37. How to Be a Receptionist Who’s Afraid of the Phone
38. How to Feel
39. How to Be Extreme about Everything
40. How to Figure Out What’s Depleting You
41. How to Figure Out if You’re ALLOWED to Be Tired
42. How to Reconcile the Privilege of Rest
43. How to Claim Rest
44. How to Be OK Dying Alone
45. How to Be Addicted to Busyness
46. How to Sort of Do a Bad Job at Resting
47. How to Take Things Off Your (Figurative) Plate
48. How to Have Boundaries
49. How to Heal Chronic Exhaustion
50. How to Live
51. Acknowledgments
52. Notes
53. About the Author
54. Also by Caroline Dooner
55. Copyright
56. About the Publisher
دیگران دریافت کردهاند
زبون بسته: چگونه یک رشته ی کوچک زیر زبان بر شیردهی، گفتار، تغذیه و موارد دیگر اثر می گذارد ۲۰۱۸
Tongue-Tied: How a Tiny String Under the Tongue Impacts Nursing, Speech, Feeding, and More 2018
سایر کتابهای ناشر
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
