Sale
تست آمادگی جسمانی رزمی ارتش (ACFT) برای دامیز ۲۰۲۰
ACFT Army Combat Fitness Test For Dummies 2020
دانلود کتاب تست آمادگی جسمانی رزمی ارتش (ACFT) برای دامیز ۲۰۲۰ (ACFT Army Combat Fitness Test For Dummies 2020) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Angie Papple Johnston |
|---|
ناشر:
For Dummies
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2020 |
|---|---|
| زبان |
English |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
52 Mb, 70 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب تست آمادگی جسمانی رزمی ارتش (ACFT) برای دامیز ۲۰۲۰
بهترین منبع مستقل برای آزمون آمادگی جسمانی رزمی ارتش
در حالی که ارتش خود را برای تغییر از آزمون آمادگی جسمانی ارتش (APFT) به آزمون جدید آمادگی جسمانی رزمی ارتش (ACFT) آماده می کند، صدها هزار نفر از پرسنل جدید و فعلی باید مجموعه ای دشوارتر و طاقت فرساتر از رویدادهای فیزیکی را با موفقیت پشت سر بگذارند تا ثابت کنند که توانایی لازم برای برآورده کردن الزامات فیزیکی یک شغل ارتشی را دارند.
ACFT For دامیز با استفاده از رویکرد ساده و در دسترس که مجموعه For Dummies را در سراسر جهان مشهور کرده است، مملو از هر چیزی است که برای تمرین و در نهایت غلبه بر ACFT نیاز دارید. موضوعات شامل:
* مروری بر آزمون، از جمله نحوه تناسب آن با نقش شما در ارتش
* نحوه برگزاری آزمون (مکان، تجهیزات و غیره)
* دستورالعمل نحوه انجام هر یک از شش رویداد
* نحوه امتیازدهی ACFT
* تمرین برای ACFT در اوقات فراغت خود
* اهمیت ریکاوری، از جمله حرکات کششی ضروری
* نحوه ساخت روال تمرینی خود
* ویدیوهایی برای هر یک از شش رویداد با نکاتی در مورد نحوه تمرین برای آنها
ACFT For دامیز خوانندگان را برای مقابله با آزمون جدید و سخت تر آمادگی جسمانی ارتش با مثال های عملی و استراتژی های مشخصی که هر پرسنل ارتش را به ارتفاعات جدیدی سوق می دهد، آماده می کند.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. فهرست مطالب
۴. مقدمه
۵. قسمت ۱: آشنایی با آزمون آمادگی جسمانی رزمی (ACFT)
۶. قسمت ۲: تمرین برای آزمون آمادگی جسمانی رزمی (ACFT) در اوقات فراغت
۷. قسمت ۳: ساختار، فرم و تناسب اندام کاربردی
۸. قسمت ۴: تغذیه و مفهوم “سرباز کامل”
۹. قسمت ۵: بخش ده تایی ها
۱۰. پیوست: تقویم تمرینی جای خالی دار
۱۱. فهرست
۱۲. درباره نویسنده
۱۳. ارتباط با دامیز
۱۴. توافقنامه مجوز کاربر نهایی
توضیحات(انگلیسی)
The best standalone resource for the Army Combat Fitness Test
As the Army prepares to shift to the new Army Combat Fitness Test (ACFT) from the Army Physical Fitness Test, hundreds of thousands of new and current servicemembers will have to pass a more rigorous and demanding set of physical events to prove they have what it takes to meet the physical demands of an army job.
Utilizing the accessible and simple approach that has made the For Dummies series famous the world over, ACFT For Dummies is packed with everything you need to train for and ultimately crush the ACFT. Topics include:
- An overview of the test, including how it fits into your army role
- How the test is administered (location, equipment, etc.)
- Instructions on how to perform each of the six events
- How the ACFT is scored
- Training for the ACFT on your own time
- The importance of recovery, including essential stretches
- How to build your own workout routine
- Videos for each of the six events with tips for how to train for them
The ACFT For Dummies prepares readers to tackle the new, tougher Army fitness test with practical examples and concrete strategies that will push each servicemember to new heights.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Table of Contents
4. Introduction
5. Part 1: Getting to Know the ACFT
6. Part 2: Training for the ACFT on Your Own Time
7. Part 3: Structure, Form, and Functional Fitness
8. Part 4: Nutrition and the “Whole Soldier” Concept
9. Part 5: The Part of Tens
10. Appendix: Fill-in-the-Blanks Workout Calendar
11. Index
12. About the Author
13. Connect with Dummies
14. End User License Agreement
سایر کتابهای ناشر
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
