به عهده گرفتن مسئولیت همین حالا!: تکنیک های قدرتمند برای ترک عادت سرزنش ۲۰۰۸
Take Charge Now!: Powerful Techniques for Breaking the Blame Habit 2008

معرفی کتاب به عهده گرفتن مسئولیت همین حالا!: تکنیک های قدرتمند برای ترک عادت سرزنش ۲۰۰۸

“این کتاب به طور جامع به بسیاری از جنبه های مرگبار سرزنش – سرزنش خود، دیگران و شرایط خارجی – می پردازد و این کار را به شیوه ای استثنایی روشن، قابل خواندن و جذاب انجام می دهد.” – آلبرت الیس، دکترا، رئیس، موسسه آلبرت الیس برای رفتار درمانی عقلانی عاطفی “دکتر کناوس مسیر روشنی را از سرزنشگری و محکوم کردن به سمت یک زندگی تحمل کننده، قاطع و رضایت بخش ارائه می دهد. من با کمال میل آن را توصیه می کنم!” – آرنولد لازاروس، دکترا، استاد برجسته بازنشسته روانشناسی، دانشگاه راتگرز “با این برنامه اثبات شده برای پایان دادن به عادت سرزنش، یک بار برای همیشه کنترل زندگی خود را به دست بگیرید” “چه کسی مقصر است؟” آیا این اولین فکری است که وقتی مشکلی پیش می آید به ذهن شما می رسد؟ آیا خودتان را در دام انگشت اشاره، انتقاد و سرزنشگری گرفتار می بینید وقتی مشکلی وجود دارد؟ یا ترس از سرزنش یا انتقاد شما را فلج می کند؟ ویلیام کناوس، نویسنده پرفروش و درمانگر، به شما نشان می دهد که چگونه بر تمایل خود تخریبی به سرزنش غلبه کنید و به زندگی پاداش دهنده تر و شادتری برسید. در اینجا، شما مراحل ارزشمندی را برای افزایش توانایی شما در حل تعارضات، بهبود اعتماد به نفس و اجتناب از “دام های سرزنش” آسیب زا که می تواند به ارضای شخصی و حرفه ای شما لطمه بزند، یاد خواهید گرفت. “Take Charge Now!” مهارت های لازم برای شناسایی موقعیت های بالقوه سرزنش و خنثی کردن آنها با اطمینان را به شما ارائه می دهد. همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه روابط قوی تری بسازید، زیرا می آموزید که چگونه دیدگاه های دیگران را درک کنید در حالی که از خودتان دفاع می کنید. “Take Charge Now!” با ایده های خلاقانه و تمرینات تفکر برانگیز، یک برنامه حیاتی برای بهبود زندگی شما ارائه می دهد.

فهرست کتاب: