Sale
راهنمای زندگی دیوای ضد استرس: ۷۷ روش برای شارژ مجدد، تمرکز مجدد و سازماندهی زندگی شما، ۲۰۰۹
The De-Stress Diva’s Guide to Life: 77 Ways to Recharge, Refocus, and Organize Your Life 2009
دانلود کتاب راهنمای زندگی دیوای ضد استرس: ۷۷ روش برای شارژ مجدد، تمرکز مجدد و سازماندهی زندگی شما، ۲۰۰۹ (The De-Stress Diva’s Guide to Life: 77 Ways to Recharge, Refocus, and Organize Your Life 2009) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Ruth Klein |
|---|
ناشر:
Trade Paper Press
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2009 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
256 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
290 Kb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب راهنمای زندگی دیوای ضد استرس: ۷۷ روش برای شارژ مجدد، تمرکز مجدد و سازماندهی زندگی شما، ۲۰۰۹
راهنمای زندگی دیوای ضد استرس
وقتی استرس دارید، وقت و انرژی کافی برای تغییر کامل همه جنبه های زندگی تان ندارید. شما به کمک برای حل مشکلاتی که الان آزارتان می دهند نیاز دارید و این کمک فوری هم لازم است! شما به دیوای ضد استرس نیاز دارید.
در این کتاب، روث کلاین، دیوای ضد استرس آمریکا، استراتژی های اثبات شده ای برای غلبه بر ۷۷ عامل استرس زا ارائه می دهد، همراه با نکات عملی و تکنیک هایی که می توانید بلافاصله برای ایجاد تعادل مجدد و انرژی بخشی به زندگی تان به کار بگیرید. دیوای ضد استرس، نقاط استرس زای متعددی که زنان در مواجهه با کار، خانواده و دوستان تجربه می کنند را درک می کند. او به زنان بی شماری کمک کرده است تا بر موقعیت های استرس زا که بیشترین تاثیر را بر آن ها دارند غلبه کنند و شادی بیشتری را به زندگی خود بیاورند، و اکنون می تواند همین کار را برای شما هم انجام دهد.
نکات ساده و قابل پیگیری دیوای ضد استرس به شما کمک می کند با استفاده از موارد زیر بر عوامل استرس زا غلبه کنید:
* آروماتراپی، یوگا، ماساژ و مدیتیشن
* رژیم غذایی، مکمل ها و گیاهان دارویی
* مهارت های سازماندهی و مدیریت زمان
بنابراین دفعه بعد که از رئیس تان عصبانی هستید یا کارهای زیادی برای انجام دارید که نمی دانید از کجا شروع کنید، وحشت نکنید – راهنمای زندگی دیوای ضد استرس را بخوانید و بلافاصله برای کاهش استرس و سالم تر، شادتر و آرام تر شدن اقدام کنید. شما لایق آن هستید!
فهرست کتاب:
۱. صفحه عنوان
۲. صفحه حق چاپ
۳. تقدیر و تشکر
۴. مقدمه
۵. فصل ۱ – کمالگرایی را فراموش کن
۶. فصل ۲ – تغییرات زندگی: چه آماده باشی چه نباشی
۷. فصل ۳ – محل کار
۸. فصل ۴ – مسائل مالی
۹. فصل ۵ – بدن خود را آرام و پرانرژی کنید
۱۰. فصل ۶ – غذا خوردن و خوب بودن
۱۱. فصل ۷ – درد: وقتی واقعاً درد میکشد
۱۲. فصل ۸ – استرس روابط خود را کم کنید
۱۳. فصل ۹ – کارهای خانه و جذابیت
۱۴. فصل ۱۰ – فصل استرس است: برنامهریزی مهمانی و تعطیلات
۱۵. یادداشتی به خوانندگانم
۱۶. فهرست مطالب
توضیحات(انگلیسی)
The De-Stress Diva's Guide to Life
When you feel stressed out, you don't have the time or energy to completely overhaul every aspect of your life. You need help for what's bothering you right now—and you need it right away! You need the De-Stress Diva.
In this book, America's De-Stress Diva Ruth Klein gives you proven strategies for overcoming seventy-seven common stressors, with practical tips and techniques that you can put to work immediately to rebalance and re-energize your life. The De-Stress Diva understands the many stress points women encounter in juggling work, family, and friends. She has helped countless women overcome the stressful situations that affect them most to bring more joy into their lives, and now she can do the same for you.
The De-Stress Diva's easy-to-follow tips enable you to conquer stressors with the help of:
-
Aromatherapy, yoga, massage, and meditation
-
Diet, supplements, and herbs
-
Organizational and time management skills
So the next time you're angry with your boss or have so much to do you don't know where to start, don't panic—read The De-Stress Diva's Guide to Life and take immediate action to relieve your stress and become healthier, happier, and more relaxed. You deserve it!
Table of Contents
1. Title Page
2. Copyright Page
3. Acknowledgements
4. Introduction
5. chapter 1 - forget perfect
6. chapter 2 - life changes: ready or not
7. chapter 3 - the workplace
8. chapter 4 - money matters
9. chapter 5 - relax and energize your body
10. chapter 6 - eating and being well
11. chapter 7 - pain: when it really hurts
12. chapter 8 - de-stress your relationships
13. chapter 9 - household chores and charm
14. chapter 10 - ‘tis the season for stress: party planning and the holidays
15. a note to my readers
16. index
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
