راهنمای حرکت بهتر: علم و عمل حرکت با مهارت بیشتر و درد کمتر ۲۰۱۳
A Guide to Better Movement: The Science and Practice of Moving with More Skill and Less Pain 2014

دانلود کتاب راهنمای حرکت بهتر: علم و عمل حرکت با مهارت بیشتر و درد کمتر ۲۰۱۳ (A Guide to Better Movement: The Science and Practice of Moving with More Skill and Less Pain 2014) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده

Todd Hargrove

voucher (1)

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار

2014

زبان

English

نوع فایل

pdf

حجم

5 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

🏷️ قیمت اصلی: ۳۷۸٬۰۰۰ تومان بود. قیمت فعلی: ۲۹۸٬۰۰۰ تومان.

📥 دانلود نسخه‌ی اصلی کتاب به زبان انگلیسی(PDF)
🧠 به همراه ترجمه‌ی فارسی با هوش مصنوعی 🔗 مشاهده جزئیات

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

توضیحات

معرفی کتاب راهنمای حرکت بهتر: علم و عمل حرکت با مهارت بیشتر و درد کمتر ۲۰۱۳

راهنمای حرکت بهتر، نگاهی شفاف و عملی به علوم نوظهور مربوط به نقش مغز در حرکت و درد ارائه می دهد. این کتاب برای متخصصان حرکت، ورزشکاران، مبتلایان به درد مزمن و هر کسی که به حرکت بهتر و احساس بهتر علاقه مند است نوشته شده است. در این کتاب، شما یاد خواهید گرفت: ویژگی های ضروری حرکاتی که سالم و کارآمد هستند؛ چرا حرکت خوب به نقشه های سالم در مغز نیاز دارد؛ چرا درد گاهی اوقات بیشتر به خود ادراک مربوط می شود تا آسیب بافت یا جراحت؛ علم پشت تمرینات ذهن و بدن؛ اصول کلی که می توانند برای بهبود هر نوع تمرین حرکتی استفاده شوند؛ و 25 درس حرکتی ساده و مصور برای کمک به شما در حرکت بهتر و احساس بهتر.


فهرست کتاب:

۱. صفحه رو

۲. صفحه عنوان

۳. حق تکثیر

۴. قدردانی

۵. فهرست مطالب

۶. پیشگفتار

۷. مقدمه

۸. قسمت اول: دانش بهتر حرکت کردن

۹. قسمت دوم: دانش بهتر حس کردن

۱۰. قسمت سوم: تمرین بهتر حرکت کردن و بهتر حس کردن

۱۱. درس‌ها

۱۲. منابع

۱۳. درباره نویسنده

۱۴. پاورقی‌ها

توضیحات(انگلیسی)

A Guide to Better Movement offers a clear and practical look at emerging science related to the brain's role in movement and pain. It is written for movement professionals, athletes, chronic pain sufferers, and anyone else interested in moving better and feeing better. In it, you will learn: the essential qualities of movements that are healthy and efficient; why good movement requires healthy "maps" in the brain; why pain is sometimes more about self-perception than tissue damage or injury; the science behind mind-body practices; general principles that can be used to improve any movement practice; and 25 illustrated and simple movement lessons to help you move better and feel better.


Table of Contents

1. Cover Page

2. Title Page

3. Copyright

4. Acknowledgments

5. Table of Contents

6. Preface

7. Introduction

8. Part I: The Science of Moving Better

9. Part II: The Science of Feeling Better

10. Part III: The Practice of Moving Better and Feeling Better

11. The Lessons

12. Resources

13. About the Author

14. Endnotes

دیگران دریافت کرده‌اند

✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه

بازگشت کامل وجه

در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.

دانلود پرسرعت

دانلود فایل کتاب با سرعت بالا

ارسال فایل به ایمیل

دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.

پشتیبانی ۲۴ ساعته

با چت آنلاین و پیام‌رسان ها پاسخگو هستیم.

ضمانت کیفیت کتاب

کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.