Sale
بازگشت به مسیر: سیم کشی مجدد مغز برای افزایش انعطاف پذیری و سلامتی حداکثری ۲۰۱۳
Bouncing Back: Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being 2013
دانلود کتاب بازگشت به مسیر: سیم کشی مجدد مغز برای افزایش انعطاف پذیری و سلامتی حداکثری ۲۰۱۳ (Bouncing Back: Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being 2013) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Linda Graham, MFT |
|---|
ناشر:
New World Library
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2013 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
464 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
940 KB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب بازگشت به مسیر: سیم کشی مجدد مغز برای افزایش انعطاف پذیری و سلامتی حداکثری ۲۰۱۳
مقاومت توانایی روبرو شدن و مدیریت چالش های زندگی است، چه ناامیدی های روزمره و چه بلایای غیرمنتظره. در حالی که مقاومت در مغز ذاتی است، با گذشت زمان الگوهای غیر مفید را یاد می گیریم که سپس در مدار عصبی ما تثبیت می شوند. اما علم اکنون نشان می دهد که آنچه قبلاً به نظر می رسید سخت افزاری است، می توان آن را دوباره سیم کشی کرد و کتاب “بازگشت” به ما نشان می دهد که چگونه. لیندا گراهام با استفاده از تمرینات قدرتمند و زمان سنجیده، ما را در بازسازی رفاه اصلی و مقاوم سازی مغزهایمان راهنمایی می کند.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. عنوان
۳. حق تکثیر
۴. تقدیمنامه
۵. فهرست مطالب
۶. فهرست تمرینها
۷. پیشگفتار به قلم ریک هنسون، دکتری
۸. مقدمه: تابآوری چیست و چگونه مغز خود را برای بازیابی آن سیمکشی مجدد میکنیم
۹. بخش اول: چگونه مغز تابآوری را توسعه میدهد—یا نمیدهد
۱۰. بخش دوم: مهار نوروپلاستیسیتی مغز برای بازیابی تابآوری شما
۱۱. بخش سوم: بازیابی تابآوری از طریق روابط همصدا
۱۲. بخش چهارم: آرامش خود را حفظ کنید و ادامه دهید: بازیابی تابآوری از طریق منابع بدن
۱۳. بخش پنجم: بازیابی تابآوری از طریق بهزیستی عاطفی
۱۴. بخش ششم: تغییر رخ میدهد: بازیابی تابآوری از طریق بازتاب و انعطافپذیری در پاسخ
۱۵. بخش هفتم: بازیابی تابآوری از طریق صرفاً بودن
۱۶. بخش هشتم: آغاز یک زندگی تابآورتر
۱۷. تشکر و قدردانی
۱۸. پانویسها
۱۹. فهرست نمایه
۲۰. درباره نویسنده
توضیحات(انگلیسی)
Resilience is the ability to face and handle life’s challenges, whether everyday disappointments or extraordinary disasters. While resilience is innate in the brain, over time we learn unhelpful patterns, which then become fixed in our neural circuitry. But science is now revealing that what previously seemed hardwired can be rewired, and Bouncing Back shows us how. With powerful, time-tested exercises, Linda Graham guides us in rebuilding our core well-being and disaster-proofing our brains.
Table of Contents
1. Cover
2. Title
3. Copyright
4. Dedication
5. Contents
6. List of Exercises
7. Foreword by Rick Hanson, PhD
8. INTRODUCTION: What Resilience Is and How We Rewire Our Brains to Recover It
9. PART ONE: How the Brain Develops Resilience — or Doesn’t
10. PART TWO: Harnessing the Brain’s Neuroplasticity to Recover Your Resilience
11. PART THREE: Recovering Resilience through Resonant Relationships
12. PART FOUR: Keep Calm and Carry On: Recovering Resilience through Resources of the Body
13. PART FIVE: Recovering Resilience through Emotional Well-Being
14. PART SIX: Shift Happens: Recovering Resilience through Reflection and Response Flexibility
15. PART SEVEN: Recovering Resilience through Simply Being
16. PART EIGHT: Launching into a More Resilient Life
17. Acknowledgments
18. Endnotes
19. Index
20. About the Author
سایر کتابهای ناشر
دریای آزاد: دنیای پلانکتون (مجموعه طبیعتگرای نوین کالینز، کتاب ۳۴) ۲۰۱۲
The Open Sea: The World of Plankton (Collins New Naturalist Library, Book 34) 2012
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
