۱۳ چیز که افراد ذهنی قوی انجام نمی دهند: قدرت خود را پس بگیرید، تغییر را بپذیرید، با ترس هایتان روبرو شوید و ذهن خود را برای خوشبختی و موفقیت آموزش دهید ۲۰۱۴
13 Things Mentally Strong People Don’t Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success 2014

معرفی کتاب ۱۳ چیز که افراد ذهنی قوی انجام نمی دهند: قدرت خود را پس بگیرید، تغییر را بپذیرید، با ترس هایتان روبرو شوید و ذهن خود را برای خوشبختی و موفقیت آموزش دهید ۲۰۱۴

عادات ذهنی بد را کنار بگذارید و خودتان را قوی کنید – انک.

قدرت ذهنی خود را به دست آورید – استراتژی های جدید انقلابی که برای همه، از خانه دارها گرفته تا سربازان و معلمان تا مدیران عامل، کار می کند.

همه می دانند که ورزش منظم و وزنه برداری منجر به قدرت بدنی می شود. اما چگونه می توانیم خود را از نظر ذهنی برای شرایط واقعا سخت قوی کنیم؟ و چه باید بکنیم وقتی با این چالش ها روبرو می شویم؟ یا همانطور که روان درمانگر ایمی مورین می پرسد، چه باید از آن اجتناب کنیم وقتی با سختی مواجه می شویم؟ از طریق سالها مشاوره دادن به دیگران و تجربیات شخصی خود در پیمودن مسیر اندوه، مورین متوجه شد که اغلب عاداتی که نمی توانیم آنها را بشکنیم، مانع رسیدن به موفقیت و خوشبختی واقعی ما می شوند. دل به رحم خوردن برای خود زدن، نگران چیزهایی که خارج از کنترل ماست بودن، وسواس در مورد اتفاقات گذشته، حسادت به موفقیت های دیگران، یا انتظار نتایج مثبت فوری، ما را عقب می اندازد. این لیست از کارهایی که افراد ذهنی قوی انجام نمی دهند، به قدری با خوانندگان طنین انداز شد که وقتی در Forbes.com قرار گرفت، ده میلیون بازدید داشت.

اکنون، برای اولین بار، مورین در مورد سیزده مورد از پست ویروسی خود توضیح می دهد و شیوه های امتحان شده و واقعی خود را برای افزایش قدرت ذهنی به اشتراک می گذارد. مورین با صداقت تند و تیز می نویسد و خاطراتی از کار خود به عنوان مدرس روانشناسی در دانشگاه و روان درمانگر، و همچنین داستان های شخصی در مورد چگونگی تقویت قدرت ذهنی خود زمانی که تراژدی می خواست او را ببلعد، را به اشتراک می گذارد.

افزایش قدرت ذهنی شما می تواند کل نگرش شما را تغییر دهد. این کار نیاز به تمرین و تلاش دارد، اما با نکات، تمرین ها و مشاوره رفع عیب خاص مورین، ممکن است نه تنها ماهیچه های ذهنی خود را تقویت کنید، بلکه کیفیت زندگی خود را نیز به طور چشمگیری بهبود بخشید.

فهرست کتاب: