Sale
تیز ماندن برای دامیز ۲۰۱۶
Staying Sharp For Dummies 2016
دانلود کتاب تیز ماندن برای دامیز ۲۰۱۶ (Staying Sharp For Dummies 2016) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
ناشر:
For Dummies
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2016 |
|---|---|
| زبان |
English |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
9 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب تیز ماندن برای دامیز ۲۰۱۶
بینش و اطلاعات کاربردی برای حفظ هوشیاری مغز با افزایش سن
مغز شما کنترل می کند که چه کسی هستید—چگونه فکر می کنید، احساس می کنید و عمل می کنید. با افزایش سن، غیرمعمول نیست که بخواهید به همان اندازه هوشیار و “سر حال” بمانید که در سال های جوانی بودید. چه بخواهید حافظه خود را تقویت کنید، استرس و اضطراب را مدیریت کنید یا به سادگی غذای سالم برای مغز بخورید، Staying Sharp For دامیز به شما نشان می دهد چگونه ذهن خود را هوشیار، چابک و خلاق تا سال های طلایی زندگی خود نگه دارید.
تحقیقات نشان می دهد که هر کسی می تواند عملکرد مغز خود را بهبود بخشد—و هرگز برای ایجاد تغییراتی برای دستیابی به سلامت مطلوب مغز خیلی دیر نیست. در حالی که تمرینات مغزی قطعا کمک می کند، ارتقای زندگی سالم تر به عنوان راهی جامع برای حمایت از سلامت مغز نیز حیاتی است. Staying Sharp For دامیز توضیح می دهد که چگونه تناسب اندام، تغذیه مناسب، مدیریت استرس و حتی ارتباط با دیگران به مغز شما کمک می کند تا برای هوشیار ماندن، تا سال های طلایی زندگی تان تقویت شود.
* از طریق تغذیه، تغییرات سبک زندگی و تمرینات مغزی، مغز بهتری بسازید
* با یک اختلال خاص مغزی، مانند سکته مغزی، زوال عقل، آلزایمر و پارکینسون مقابله کنید
* هوشیار بمانید و حافظه و تمرکز خود را بهبود بخشید
* به یک فصل جایزه آنلاین از Alzheimer’s For دامیز و Dementia For دامیز دسترسی پیدا کنید
اگر شما یا یکی از عزیزانتان به دنبال راهنمایی معتبر و در دسترس در مورد هوشیار ماندن هستید، این راهنمای ضروری که توسط انجمن سالمندان آمریکا و بنیاد سلامت انجمن سالمندان آمریکا تایید شده است، طیف گسترده ای از تغییرات سبک زندگی و فعالیت هایی را پوشش می دهد که می تواند عملکرد و سلامت مغز را به حداکثر برساند.
فهرست کتاب:
۱. صفحه عنوان
۲. صفحه حق تکثیر
۳. فهرست مطالب
۴. مقدمه
۵. قسمت ۱ شروع به تیز نگه داشتن ذهن
۶. قسمت ۲ تقویت حافظه
۷. قسمت ۳ مدیریت استرس: آرامش ذهن و بدن
۸. قسمت ۴ بهبود سبک زندگی: تغذیه و ورزش
۹. قسمت ۵ سالمندی سالم
۱۰. قسمت ۶ بخش ده تاییها
۱۱. فهرست
۱۲. توافقنامه مجوز کاربر نهایی
توضیحات(انگلیسی)
Insight and actionable information on keeping your brain sharp as you age
Your brain controls who you are—how you think, feel, and act. As you age, it’s not uncommon to want to remain as sharp and “with it” as you were in your younger years. Whether you want to hone your memory, manage stress and anxiety, or simply eat brain-healthy food, Staying Sharp For Dummies shows you how to keep your mind sharp, agile, and creative well into your golden years.
Research shows anyone can improve brain performance—and it’s never too late to make changes to achieve your optimal brain health. While brain exercises certainly help, it’s also vital to promote healthier living as a holistic way to support brain health. Staying Sharp For Dummies explains how keeping physically fit, eating right, managing stress, and even connecting with others helps give your brain the boost it needs to stay sharp—well into your golden years.
- Build a better brain through nutrition, lifestyle changes, and brain workouts
- Cope with a specific brain disorder, such as stroke, Dementia, Alzheimer’s, and Parkinson’s
- Stay sharp and improve memory and concentration
- Access an online bonus chapter from Alzheimer’s For Dummies and Dementia For Dummies
If you or a loved one are looking for authoritative, accessible guidance on staying sharp, this essential guide endorsed by the American Geriatric Society and the American Geriatric Society Health in Aging Foundation covers the gamut of lifestyle and activity changes that can maximize brain function and health.
Table of Contents
1. Title Page
2. Copyright Page
3. Table of Contents
4. Introduction
5. Part 1 Getting Started with Staying Sharp
6. Part 2 Boosting Your Memory
7. Part 3 Managing Stress: Relaxing Mind and Body
8. Part 4 Improving Your Lifestyle: Nutrition and Exercise
9. Part 5 Healthy Aging
10. Part 6 The Part of Tens
11. Index
12. EULA
دیگران دریافت کردهاند
سایر کتابهای ناشر
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
