چه چیزها خوب پیش رفت: تفکر خود را برای خوشبختی بیشتر در حال حاضر بازسازی کنید ۲۰١۶
What Went Right: Reframe Your Thinking for a Happier Now 2016

معرفی کتاب چه چیزها خوب پیش رفت: تفکر خود را برای خوشبختی بیشتر در حال حاضر بازسازی کنید ۲۰١۶

یاد بگیرید که داستان های خود انتقادی در ذهن خود را تغییر دهید و مغز خود را دوباره سیم کشی کنید تا اعتماد به نفس لازم برای ایجاد روابط، مشاغل و زندگی اجتماعی رضایت بخش تر را به دست آورید. از کودکی، تجربیات و تعاملات ما روایت جاری از اینکه ما چه کسی هستیم و چگونه خودمان را می بینیم، شکل داده اند. هنگامی که این تعاملات دردناک هستند، بسیاری از ما تمایل به درونی سازی منفی گرایی داریم و پیام های بی رحمانه یا خودخواهانه ای که در کودکی از خانواده، دوستان یا معلمان به ما داده شده است را به حقیقت هایی در مورد اینکه ما چه کسی هستیم – نقص هایمان، شکست هایمان و کاستی هایمان – تبدیل می کنیم. کتاب “چه اتفاقی افتاد” از طریق اصول و تکنیک های عملی و قابل فهم به شما یاد می دهد که چگونه فرآیندهای فکری خود تخریبی را شناسایی و در آنها مداخله کنید و اعتقادات اصلی خود در مورد اینکه واقعاً چه کسی هستید را کشف کنید. از طریق این تمرینات، یاد خواهید گرفت که چگونه افکارتان احساساتی را هدایت می کنند که بر رفتارهایتان تاثیر می گذارند. با تغییر تفکرتان، می توانید احساسات و اقدامات تایید کننده خود را آزاد کنید که برای ایجاد داستان زندگی جدید و تبدیل شدن به فردی که می خواهید باشید، لازم هستند.

فهرست کتاب: