Sale
خاموش: چگونه در دنیای پر سر و صدا آرامش پیدا کنیم ۲۰۱۶
Switch Off: How to Find Calm in a Noisy World 2016
دانلود کتاب خاموش: چگونه در دنیای پر سر و صدا آرامش پیدا کنیم ۲۰۱۶ (Switch Off: How to Find Calm in a Noisy World 2016) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Angela Lockwood |
|---|
ناشر:
Wiley
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2016 |
|---|---|
| زبان |
English |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
2 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب خاموش: چگونه در دنیای پر سر و صدا آرامش پیدا کنیم ۲۰۱۶
راهنمای مدرن برای کند شدن در دنیای پرشتاب.
کتاب “خاموش کردن” به شما نشان می دهد که چگونه آن زمان استراحت بسیار لازم را برای خودتان داشته باشید. همه ما از مزایای کند شدن و قطع ارتباط آگاهیم: کاهش استرس، افزایش رضایت، عملکرد بهتر، افزایش بهره وری، تمرکز بیشتر، کاهش افسردگی و بی شماری دیگر اثرات مثبت بر سلامتی. سوال اصلی این است که “چگونه؟” وقتی همه ما در چرخه تقاضاها و فشارها گیر افتاده ایم، اولویت بندی کند شدن سخت به نظر می رسد. چگونه می توانیم عقب بنشینیم و زمان لازم برای مراقبت از خودمان را پیدا کنیم؟ این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه احساس گناه را کنار بگذارید، تلفن را خاموش کنید و برای شارژ مجدد و تمرکز مجدد، از دنیای مجازی فاصله بگیرید. خواه به تعطیلات واقعی نیاز داشته باشید یا فقط به یک فنجان چای بی وقفه، یاد می گیرید که چگونه مهارت های کند شدن را در زندگی خودتان ادغام کنید تا بتوانید در مواقع نیاز، به آنچه که به آن نیاز دارید برسید. این کتاب توسط یک متخصص بهداشت که شاهد تاثیر دائم آنلاین بودن در زندگی حرفه ای و شخصی خود بوده، نوشته شده و به شما اجازه می دهد که نه تنها از اتصال قطع شوید، بلکه نقشه راه واقعی برای صرف زمان مورد نیازتان را در اختیار شما قرار می دهد.
این کتاب به شما نشان می دهد که چرا کند شدن بسیار مهم است و چگونه در دنیایی که می تواند پر از فشار و غلبه بر آن باشد، امکان پذیر است.
- نحوه استفاده از زمان خود را انتخاب کنید
- احساس گناه برای مراقبت از خود را کنار بگذارید
- سطح انرژی و بهره وری خود را افزایش دهید
- قدرت چشم انداز و تمرکز را مهار کنید
- یاد بگیرید که چگونه محیطی را ایجاد کنید که از سلامتی و رفاه شما پشتیبانی می کند
از مدیر اجرایی که به زمان نیاز دارد تا درباره تصمیمات مهم فکر کند تا نوجوانی که در اتاق خود را می بندد تا تنها باشد، همه ما به زمان نیاز داریم تا از دنیای مجازی قطع اتصال کنیم. کتاب “خاموش کردن” به شما نشان می دهد که چگونه این کار را انجام دهید، با راهنمایی متخصص در تمام مراحل راه.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق تکثیر
۴. درباره نویسنده
۵. تقدیر و تشکر
۶. مقدمه: پیامی از طرف نویسنده
۷. بخش اول: بارِ ارتباط
۸. بخش دوم: چه زمانی خاموش کنیم
۹. بخش سوم: به دست آوردن کنترل
۱۰. بخش چهارم: طراحی زیستگاه خود برای سلامتی
۱۱. پیام پایانی
۱۲. فهرست مطالب
۱۳. آگهی
۱۴. توافقنامه مجوز کاربر نهایی (EULA)
توضیحات(انگلیسی)
A modern-day guide to slowing down in a fast paced world.
Switch Off shows you how to take that sorely-needed time-out. We all know about the benefits of slowing down and disconnecting: reduced stress, higher satisfaction, better performance, higher productivity, tighter focus, reduced depression and innumerable other positive health effects. The big question is, “How?” When we’re all stuck in a cycle of demands and pressure it feels hard to prioritise slowing down. How do we step back and find the time to take care of ourselves? This book shows you how to let go of the guilt, turn off the phone and step away to re-energise and re-focus. Whether you need a true vacation or just an uninterrupted cup of tea, you’ll learn how to integrate the skills of slowing down into your life so you can do what you need, when you need it. Written by a health professional who has witnessed the impact of being constantly switched on both professionally and personally, this book gives you more than permission to disconnect – it gives you a real-world blueprint for taking the time that you need.
This book shows you why it’s so important to slow down, and how it actually is possible in what can be a pressured and overwhelming world.
- Choose how you use your time
- Stop feeling guilty for practising self-care
- Boost your energy and productivity levels
- Harness the power of perspective and focus
- Learn how to create an environment that supports your health and wellbeing
From the executive needing time to contemplate big decisions, to the teenager closing their bedroom door to be alone, we all need time to disconnect. Switch Off shows you how to do just that, with expert guidance with you the whole way.
Table of Contents
1. Cover
2. Title page
3. Copyright
4. About the author
5. Acknowledgements
6. Introduction: A message from the author
7. Part I: The burden of connection
8. Part II: When to switch off
9. Part III: Regaining control
10. Part IV: Designing your habitat for health
11. Final Message
12. Index
13. Advert
14. EULA
دیگران دریافت کردهاند
سوئیچ اثنی عشر و مشتقات آن در جراحی بریاتریک و متابولیک: یک راهنمای بالینی جامع ۲۰۲۳
Duodenal Switch and Its Derivatives in Bariatric and Metabolic Surgery: A Comprehensive Clinical Guide 2023
سایر کتابهای ناشر
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
