کاربرگ فعال سازی رفتاری PTSD ۲۰۲۰
PTSD Behavioral Activation Workbook 2020

دانلود کتاب کاربرگ فعال سازی رفتاری PTSD ۲۰۲۰ (PTSD Behavioral Activation Workbook 2020) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Martell, Christopher R., Wagner, Amy W., Jakupcak, Matthew

ناشر: New Harbinger Publications

دسته: توسعه شخصی, توسعه فردی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2020
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	0
نوع فایل	epub, pdf
حجم	2 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب کاربرگ فعال سازی رفتاری PTSD ۲۰۲۰

یک رویکرد ساده، موثر و نوآورانه برای کمک به شما در عبور از تروما و تمرکز بر چیزهایی که شادی را به شما می آورند.

اگر از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) رنج می برید، بازسازی گذشته از طریق درمان های متمرکز بر تروما ممکن است نقطه شروع بسیار دردناکی باشد. فعال سازی رفتاری، روش درمانی قدرتمندی که در این کتاب کار شرح داده شده است، با تغییر تمرکز از تروما به چیزهایی در زندگی که به شما رضایت واقعی، شادی و ارزش می بخشند، پایه و اساس ضروری برای بهبودی را فراهم می کند. به این ترتیب، می توانید آینده ای را که می خواهید داشته باشید تجسم کنید و در درمان خود به سمت آن آینده حرکت کنید.

با این کتاب کار نوآورانه، خواهید آموخت که استراتژی های مقابله ای غیرمولد، مانند اجتناب، را با فعالیت هایی که برای شما لذت بخش و معنادار هستند جایگزین کنید. شما مروری بر فعال سازی رفتاری خواهید یافت: این چیست، چرا کار می کند و چگونه می توانید آن را در زندگی خود پیاده کنید تا به التیام زخم های گذشته خود و هموار کردن راه برای آینده ای روشن و پر از امکانات کمک کنید.

اگر تجربه تروما را داشته اید، به ابزارهای واقعی برای کمک به مدیریت درد و آغاز بهبودی خود نیاز دارید. با این کتاب کار همدلانه و مبتنی بر شواهد، راه حل های عملی را خواهید یافت تا به شما کمک کند تا روند التیام را آغاز کنید و آن گام لازم بعدی را به سمت سلامتی، تمامیت و آرامش بردارید.

فهرست کتاب:

۱. مقدمه

توضیحات(انگلیسی)

A simple, effective, and groundbreaking approach to help you move beyond trauma and focus on the things that bring you joy.

If you suffer from post-traumatic stress disorder (PTSD), reliving the past through trauma-focused treatments may be too painful a place to start. Behavioral activation—the powerful treatment method outlined in this workbook—provides an essential foundation for recovery by shifting the focus of your trauma to the things in life that give you true fulfillment, joy, and value. This way, you can envision the kind of future you want to have, and move forward in your treatment to pursue that future.

With this breakthroughworkbook, you’ll learn to replace unproductive coping strategies—such as avoidance —with activities that you find pleasant and meaningful. You’ll find an overview of behavioral activation: what it is, why it works, and how you can implement it into your life to begin healing the wounds of your past and paving the way for a bright future full of possibility.

If you’ve experienced trauma, you need real tools to help you manage your pain and jumpstart your recovery. With this compassionate and evidence-based workbook, you’ll find actionable solutions to help you begin healing and take that next needed step toward wellness, wholeness, and peace.