رها کن گناه را: دست از سرزنش خود بردار و شادی ات را پس بگیر ۲۰۲۰
Let Go of the Guilt: Stop Beating Yourself Up and Take Back Your Joy 2020

معرفی کتاب رها کن گناه را: دست از سرزنش خود بردار و شادی ات را پس بگیر ۲۰۲۰

یاد بگیرید چگونه برای همیشه از احساس گناه رها شوید! والری برتون، مربی زندگی، یک روش ساده اما عمیق به شما آموزش می دهد که شما را از “احساس گناه کاذب” که در بین زنان پر مشغله امروز بسیار رایج است، آزاد می کند.

حتی زنانی که احساس رضایت دارند، اغلب برای برآورده کردن خواسته های زندگی مدرن تلاش می کنند. هم زنان شاغل و هم مادران خانه دار موافقند که انتظارات از زنان در دهه های اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته است.

در نتیجه، بسیاری از زنان بیش از حد جبران می کنند و بیش از حد عذرخواهی می کنند، در حالی که احساس گناه شادی مادری، روابط و دستاوردهای حرفه ای را کمرنگ می کند. رها کردن گناه به شما کمک می کند تا لایه های انتظارات عاطفی، فرهنگی و معنوی که پیمایش نقش های چندگانه، رویاها و تقاضای روزانه زندگی را دشوار می کند، از بین ببرید.

والری برتون از طریق فرایند خود-مربیگری منحصر به فرد خود، سوالات قدرتمند و تحقیقات عملی، به شما نشان می دهد که چگونه:

• پنج الگوی فکری گناه را بشناسید و بر آنها غلبه کنید
• عادت شگفت آور که شما را به انتخاب ناخودآگاه گناه به جای شادی وسوسه می کند را بشکنید،
• جلوگیری از نفوذ گناه به تصمیمات و تعاملات روزمره خود،
• این سفرهای گناه را طوری تغییر دهید که دیگران نتوانند شما را دستکاری کنند، و
• از ایجاد استرس، اضطراب و تعهد برای خود دست بردارید و در عوض خود را برای زندگی با شادی و آزادی آماده کنید

سوالات ژورنالی و فرایند مبتنی بر تحقیق والری دیدگاه شما را تغییر می دهد، به شما وضوح و شجاعت می دهد و شما را با یک برنامه عملی برای رها کردن گناه برای همیشه تجهیز می کند.

فهرست کتاب: