Sale
سطح خود را ارتقا دهید: اردوی آموزشی استحکام ذهنی شما در سال ۲۰۲۱
Level Up: Your Mental Toughness Boot Camp 2021
دانلود کتاب سطح خود را ارتقا دهید: اردوی آموزشی استحکام ذهنی شما در سال ۲۰۲۱ (Level Up: Your Mental Toughness Boot Camp 2021) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Michelle Ribeiro |
|---|
ناشر:
Adams Media
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2021 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
256 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
3 Mb, 1 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب سطح خود را ارتقا دهید: اردوی آموزشی استحکام ذهنی شما در سال ۲۰۲۱
با این ۱۲۰ فعالیت، به اوج پتانسیل روانی خود برسید که شما را به چالش می کشند و قدرت عاطفی، انعطاف پذیری و تاب آوری شما را می سازند تا بتوانید هر مانعی را پشت سر بگذارید. قدرت ذهنی دیگر نباید مختص نیروهای دریایی، ورزشکاران حرفه ای یا مدیران ارشد شرکت ها باشد. حالا شما نیز می توانید از این ویژگی برای رسیدن به موفقیت و اوج پتانسیل خود بهره مند شوید. می توانید خود را برای پذیرش این چالش ها با سهولت آماده کنید. در «سطح بالا» یاد بگیرید که چگونه با آرامش، تفکر روشن و مهارت، هر مانعی را پشت سر بگذارید. این کتاب مبتنی بر فعالیت، قدرت ذهنی شما را از طریق ۱۲۰ تمرین، راهنمایی، آزمون و موارد دیگر می سازد. این تمرینات به شما کمک می کنند تا تمرکز ذهنی، تاب آوری عاطفی و چابکی روانی خود را افزایش دهید که همگی به شما امکان می دهند تا به طور مداوم ارزیابی کنید که در کجا هستید و به سمت اهداف خود پیش بروید. بدون اینکه در موانع گیر کنید، به دنبال آرزوهای خود بروید و قدرت ذهنی را تجربه کنید، صرف نظر از اینکه شرایط چقدر سخت می شود.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. تقدیمنامه
۴. مقدمه
۵. فصل ۱: استقامت ذهنی چیست؟
۶. فصل ۲: تمرینهایی برای تعیین اهداف و تقویت انگیزه
۷. فصل ۳: تمرینهایی برای پرورش انعطافپذیری عاطفی
۸. فصل ۴: تمرینهایی برای ایجاد سرسختی
۹. فصل ۵: تمرینهایی برای حفظ صبر و خویشتنداری
۱۰. فصل ۶: تمرینهایی برای افزایش خوشبینی
۱۱. فصل ۷: تمرینهایی برای مقابله با استرس
۱۲. فصل ۸: تمرینهایی برای شکلدهی اعتماد به نفس
۱۳. فصل ۹: تمرینهایی برای بهبود خودآگاهی
۱۴. فصل ۱۰: تمرینهایی برای پذیرش شکست
۱۵. فصل ۱۱: تمرینهایی برای تقویت تمرکز توجه
۱۶. درباره نویسنده
۱۷. فهرست مطالب
۱۸. حق تکثیر
توضیحات(انگلیسی)
Reach your peak psychological potential with these 120 activities that challenge and build emotional strength, flexibility, and resiliency so you can overcome any obstacle. Mental toughness no longer has to be reserved for Navy Seals, world-class athletes, or high-powered CEOs. Now you can also experience this trait to help you succeed and reach your peak potential. You can train yourself to take on these challenges with ease.In Level Up, learn how to tackle any obstacle with composure, clear thinking, and dexterity. This activity-based book builds your mental strength through 120 exercises, prompts, quizzes, and more. These exercises will help you increase your mental focus, emotional resiliency, and psychological agility, all of which allow you to constantly evaluate where you are and keep pushing you closer to your goals. Work through your aspirations without getting bogged down by the obstacles and experience mental toughness—no matter how hard things get.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Dedication
4. Introduction
5. Chapter 1: What Is Mental Toughness?
6. Chapter 2: Exercises to Set Goals and Boost Motivation
7. Chapter 3: Exercises to Cultivate Emotional Resilience
8. Chapter 4: Exercises to Build Grit
9. Chapter 5: Exercises to Maintain Patience and Self-Control
10. Chapter 6: Exercises to Increase Optimism
11. Chapter 7: Exercises to Confront Stress
12. Chapter 8: Exercises to Forge Self-Confidence
13. Chapter 9: Exercises to Improve Self-Awareness
14. Chapter 10: Exercises to Embrace Failure
15. Chapter 11: Exercises to Hone Attentional Focus
16. About the Author
17. Index
18. Copyright
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
