ACE زندگی شما: بهترین خودتان را آزاد کنید و زندگی ای که می خواهید را در سال ۲۰۲۲ زندگی کنید
ACE Your Life: Unleash Your Best Self and Live the Life You Want 2022

معرفی کتاب ACE زندگی شما: بهترین خودتان را آزاد کنید و زندگی ای که می خواهید را در سال ۲۰۲۲ زندگی کنید

برای هر کسی طبیعی است که احساس گیر افتادگی یا توقف توسط صدای درونی، الگوهای رفتاری عادت گونه و درس هایی که در طول زندگی آموخته اند، داشته باشد. همه ما حسرت هایی داریم و بسیاری تلاش می کنند تا روابط دشوار و سایر بخش های سخت زندگی خود را حفظ کنند. هنگامی که با این سختی ها روبرو می شویم، آسان است که اعتماد به نفس و ارزش خود را از دست بدهیم و این امر باعث می شود که بسیاری از خود بپرسند کجا اشتباه کرده اند و آرزو کنند که بتوانند دوباره شروع کنند.

کتاب “ACE زندگی شما: رهاسازی بهترین خود و زندگی ای که می خواهید داشته باشید” راه دیگری را ارائه می کند. میشل پی. مایدنبرگ، دکتر، MPH، LCSW-R، نحوه ایجاد زندگی و میراثی از عشق (هم به خود و هم به دیگران) و رضایت را توضیح می دهد. رویکرد مایدنبرگ که بر اساس پذیرش، دلسوزی و مهارت های توانمندسازی است، دامنه تحول آفرینی دارد و برای کسانی که کمی “گیر” هستند و به دنبال رشد و ارتقاء شخصی هستند، و همچنین برای کسانی که “گیر” پیچیده تری به دلیل تروما، استرس انباشته یا سایر چالش های قابل توجه دارند، کار می کند.

هر بخش از کتاب “ACE زندگی شما” خواننده را از طریق تعاریف، مزایا، موانع و سوالات و تمرین های ذهن آگاهی مبتنی بر کنجکاوی راهنمایی می کند تا رشد، بهبود و مسیر رسیدن به رضایت شخصی را ترویج دهد. افرادی که می خواهند زندگی خود را به طور قابل توجهی ارتقا دهند و از طریق کار و حکمت رشد شخصی به بهترین نسخه خود تبدیل شوند، از این راهنمای تشویق کننده، الهام بخش و قابل اجرا بهره مند خواهند شد.

فهرست کتاب: