Sale
ذهنیت مراقبت از خود: بازاندیشی در مورد چگونگی تغییر و رشد، مهار سلامتی، و بازپس گیری کیفیت زندگی کاری ۲۰۲۲
The Self-Care Mindset: Rethinking How We Change and Grow, Harness Well-Being, and Reclaim Work-Life Quality 2022
دانلود کتاب ذهنیت مراقبت از خود: بازاندیشی در مورد چگونگی تغییر و رشد، مهار سلامتی، و بازپس گیری کیفیت زندگی کاری ۲۰۲۲ (The Self-Care Mindset: Rethinking How We Change and Grow, Harness Well-Being, and Reclaim Work-Life Quality 2022) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Jeanette Bronee |
|---|
ناشر:
Wiley
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2022 |
|---|---|
| زبان |
English |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
3 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب ذهنیت مراقبت از خود: بازاندیشی در مورد چگونگی تغییر و رشد، مهار سلامتی، و بازپس گیری کیفیت زندگی کاری ۲۰۲۲
“این کتاب سخاوتمندانه و عمیق، کتابی است که ارزش به اشتراک گذاشتن دارد. سال ها با شما خواهد ماند.” – ست گودین، نویسنده ی کتاب “تمرین”
دنیا تغییر کرده است، زندگی های ما تغییر کرده است و در سال های اخیر، کار ما تغییر کرده است. با وجود این اختلال، رابطه و درک ما از مراقبت از خود همچنان همانطور که قبلاً بود، باقی مانده است، زیرا ما هنوز هم آن را چیزی پوچ یا یک لیست کامل از عادت هایی می بینیم که ما به تنهایی و در خارج از کار برای بهبودی “انجام” می دهیم. اما چه می شود اگر مراقبت از خود چیزی نبود که ما “انجام” می دادیم؟ چه می شود اگر مراقبت از خود یک ذهنیت باشد که به ما اجازه می دهد تا به اوج عملکرد، تعهد و رشد دست یابیم بدون اینکه دچار فرسودگی شویم و سلامتی و شادی خود را قربانی کنیم؟
در کتاب “ذهنیت مراقبت از خود”، ژانیت برون، متخصص مشهور در زمینه رفاه و ذهنیت، یک رویکرد عملی و نوآورانه را ارائه می دهد که ما را به تجدید نظر در مراقبت از خود در محل کار دعوت می کند تا دیگر مجبور نباشیم بین سالم بودن و موفق بودن یکی را انتخاب کنیم. با رویکرد فراگیر ژانیت به مراقبت از خود، ابزارهایی را دریافت خواهید کرد که برای محافظت و آزادسازی مهم ترین منبع ما: انسانیت ما. شما یاد می گیرید که چگونه استرس را بهتر مدیریت کنید، از زندگی در حالت بقا رها شوید و در برابر FUD (ترس، عدم اطمینان و تردید) حرکت کنید تا بتوانید از تغییر استفاده کنید و با بازپس گیری اختیار و احیای چیزهایی که به آنها اهمیت می دهید، رشد کنید.
شما همچنین:
- چارچوب های اثبات شده و ابزارهای مفید، مانند “Power Pausing”، “چارچوب C.A.R.E.” و “AAA” را کشف خواهید کرد.
- راه هایی برای حرکت فراتر از مفهوم قدیمی “تعادل کار و زندگی” به سمت “کیفیت کار و زندگی” خواهید یافت.
- یاد می گیرید که یک اکوسیستم از روابط با خود، با دیگران و با کار خود ایجاد کنید.
فراگیری. رفاه. مراقبت. این آینده ی کار است. آینده ای که در آن رفاه پایه و اساس اوج عملکرد، تعهد و فرهنگی است که در آن افراد احساس تعلق دارند و با پرورش ارتباط، ارتباطات و همکاری بهتر با هم کار می کنند.
“ذهنیت مراقبت از خود” یک منبع ضروری برای متخصصان و رهبران مشاغل پرمشغله در همه جا است و راه خود را به دست مدیران، مدیران ارشد، اعضای هیئت مدیره و هر کس دیگری که برای مشغول بودن و همزمان پیدا کردن رضایت و خوشبختی در زندگی کاری خود تلاش می کند، پیدا خواهد کرد.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. فهرست مطالب
۳. تحسینهایی برای ذهنیتِ خودمراقبتی
۴. صفحه عنوان
۵. حق چاپ
۶. تقدیم
۷. سپاسگزاری
۸. مقدمه
۹. بخش اول: تفکر – بازاندیشی در خودمراقبتی در محیط کار
۱۰. بخش دوم: تعامل – چارچوب CARE
۱۱. بخش سوم: اقدام – بازپسگیری اختیار
۱۲. درباره نویسنده
۱۳. نمایه
۱۴. توافقنامه مجوز کاربری نهایی
توضیحات(انگلیسی)
“This is a generous and profound book, a book worth sharing. It will stick with you for years to come.” – Seth Godin, Author, The Practice
The world has changed, our lives have changed, and in recent years, our work has changed. Despite the disruption, our relationship and understanding of self-care have remained the same as we still see it as something fluffy or a perfect list of habits that we “do” alone outside of work to recover. But what if self-care wasn’t something we “do”? What if self-care is a mindset that allows us to achieve peak performance, engagement, and growth without burning out and sacrificing our health and joy?
In The Self-Care Mindset, celebrated well-being and mindset expert Jeanette Bronée delivers an actionable and groundbreaking approach that challenges us to rethink self-care at work so we no longer have to choose between being healthy and being successful. With Jeanette’s inclusive approach to self-care, you will receive the tools to protect and unlock our most important resource: our humanity. You’ll learn how to better manage stress, break free from living in survival mode, and navigate FUD (fear, uncertainty, and doubt) so you can harness change and grow by reclaiming agency and recovering what you care about.
You’ll also:
- Discover proven frameworks and useful tools, like “Power Pausing, ” the “C.A.R.E. Framework, ” and “AAA”
- Find ways to move beyond the outdated concept of “work-life balance” to one of “work-life quality”
- Learn to build an ecosystem of relationships with yourself, with others, and with work itself.
Inclusion. Well-being. Care. This is the future of work. A future where well-being is the foundation for peak performance, engagement, and a culture where people belong and work better together by cultivating connection, communication, and collaboration.
A can’t-miss resource for busy professionals and business leaders everywhere, The Self-Care Mindset will find its way into the hands of managers, executives, board members, and anyone else who struggles to be busy and find fulfillment and happiness in their working lives at the same time.
Table of Contents
1. Cover
2. Table of Contents
3. Praise for The Self‐Care Mindset
4. Title Page
5. Copyright
6. Dedication
7. Acknowledgments
8. Introduction
9. PART I: Think — Rethinking Self‐Care at Work
10. PART II: Engage — The CARE Framework
11. PART III: ACT — Reclaiming Agency
12. About the Author
13. Index
14. End User License Agreement
دیگران دریافت کردهاند
سایر کتابهای ناشر
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
