Sale
استراتژی طولانی زندگی: راهنمایی برای زندگی طولانی تر ، سالم تر و تحقق بخش ۲۰۲۴
Long Life Strategy: A Guide for Living a Longer, Healthier, and More Fulfilling life 2024
دانلود کتاب استراتژی طولانی زندگی: راهنمایی برای زندگی طولانی تر ، سالم تر و تحقق بخش ۲۰۲۴ (Long Life Strategy: A Guide for Living a Longer, Healthier, and More Fulfilling life 2024) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Ronald M. Caplan |
|---|
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2024 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
323 |
| نوع فایل |
|
| حجم |
9 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب استراتژی طولانی زندگی: راهنمایی برای زندگی طولانی تر ، سالم تر و تحقق بخش ۲۰۲۴
«چاپ دوم کتاب راهبرد زندگی طولانی، بر اساس نکات کاربردی و دانش نسخه اول بنا شده و با ارائه یک برنامه کلی، به خوانندگان کمک می کند تا زندگی طولانی تر، سالم تر و لذت بخش تری را در سال های پایانی عمر خود تجربه کنند. این کتاب روی سه حوزه اصلی تمرکز می کند: کارهایی که شما برای داشتن عمر طولانی تر می توانید انجام دهید، اقداماتی که پزشکتان باید برای رسیدن به این هدف برای شما انجام دهد و اینکه جامعه که همگی ما بخشی از آن هستیم، چگونه باید خود را برای تعداد رو به افزایش افراد مسن در دهه های آینده آماده کند.
دکتر کاپلان کتاب را با معرفی مفهوم داشتن عمر طولانی تر و توضیح آخرین تحقیقات در مورد به تعویق انداختن، پیشگیری و معکوس کردن روند پیری سلول ها آغاز می کند. فصل های بعدی به طور جزئی نحوه ی پیشگیری از بیماری ها و شرایطی که معمولا با افزایش سن همراه هستند، از جمله دیابت، سرطان، پوکی استخوان، زوال سلامت روان، اختلال عملکرد جنسی و بیماری های قلبی را شرح می دهند. نویسنده همچنین دستورالعمل هایی را برای انتخاب رژیم غذایی مناسب و ورزش ارایه می دهد.
فصل های پایانی کتاب حاوی توصیه های مفیدی برای مدیریت درآمد ثابت، تبدیل شدن به یک پدربزرگ یا مادربزرگ، مقابله با بیماری و از دست دادن همسر و چگونگی حفظ روابط اجتماعی در اواخر عمر است. کتاب راهبرد زندگی طولانی، فارغ از اینکه در کدام مرحله از زندگی خود قرار دارید، می تواند نقشه ی راهی برای داشتن عمر طولانی تر، سالم تر و پرمعناتر به شما ارائه دهد.»
توضیحات(انگلیسی)
The second edition of Long Life Strategy builds upon the practical tips and knowledge in the first edition by providing readers with an outline to living a longer, healthier, more enjoyable life and late life. The book elaborates on three major areas, which include what you can do to live a long life, what your doctor should be doing to help you achieve this goal, and what society, of which we are all part, should be doing to better accommodate a growing number of older people in the coming decades.
Dr. Caplan begins by introducing what it means to live a longer life and explaining the current research on delaying, preventing, and reversing aging in our cells. The next chapters detail how to prevent diseases and conditions commonly associated with aging, including diabetes, cancer, osteoporosis, mental health decline, sexual dysfunction, and heart disease. The author provides instruction for good diet and exercise choices. The concluding chapters provide useful advice for managing a fixed income, becoming a grandparent, dealing with the sickness and loss of a life partner, and how to maintain social relationships into late life. No matter where you are on life’s journey, Long Life Strategy can provide a roadmap to living a longer, healthier, and more fulfilling life.
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
