کتاب سال آینده جوانتر: برنامه کل بدن برای غلبه بر کمر درد برای همیشه ۲۰۱۸
The Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever 2018
دانلود کتاب کتاب سال آینده جوانتر: برنامه کل بدن برای غلبه بر کمر درد برای همیشه ۲۰۱۸ (The Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever 2018) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Chris Crowley, Jeremy James |
|---|
| تعداد صفحه‌ها |
256 |
|---|---|
| نوع فایل |
|
| حجم |
3 Mb |
| سال انتشار |
2018 |
89,000 تومان
دانلود ۳۰.۰۰۰ کتاب پزشکی فقط با قیمت یک کتاب و ۹۹ هزار تومان !
توضیحات
معرفی کتاب کتاب سال آینده جوانتر: برنامه کل بدن برای غلبه بر کمر درد برای همیشه ۲۰۱۸
“کتابی فوق العاده برای مبتلایان به کمردرد و مراقبان آنها.” – تاد جی آلبرت MD، جراح عمومی و مدیر پزشکی، بیمارستان جراحی ویژه، نیویورک
اگر یک درسی وجود داشته باشد که بتوانیم از این مجموعه رویدادهای کوچکتر پرفروش ملی بیاموزیم، این است که می توانیم با مراقبت درست از خودمان، کیفیت زندگی ما را به طرز چشمگیری تغییر دهیم. این برای کمردرد کاملاً صادق است. نوشته دکتر جرمی جیمز – که 80 درصد بیماران را درمان کرده است – و کریس کراولی یکی از نویسندگان پرفروش سال آینده جوانتر، در اینجا یک برنامه گام به گام از تمرینات ساده و تغییرات رفتاری است که به خوانندگان کمک می کند ستون فقرات خنثی پیدا کنند. ، هسته آن را دوباره تنظیم کنید و راه های جدیدی را بیاموزید سالم برای حرکت در جهان – و عملاً کمردرد را از بین ببرید. بنابراین قوانین جرمی را دنبال کنید—مانند < 1. از انجام کارهای احمقانه دست بردارید، # 2. آرام باشید تا بتوانید شفا پیدا کنید، # 7. در سرمای طولانی بایستید – و تا آخر عمر استراحت کنید.
توضیحات(انگلیسی)
“A great book for back-pain sufferers and their caregivers alike.”—Todd J. Albert MD, Surgeon-in-Chief and Medical Director, Hospital for Special Surgery, New York
If there’s one lesson to learn from the national bestselling Younger Next Year series, it’s that we can dramatically change our quality of life by taking the right kind of care of ourselves. This is just as true for back pain. Formulated by Dr. Jeremy James—whose practice has cured an astonishing 80% of patients—and #1 bestselling Younger Next Year coauthor Chris Crowley, here is a step-by-step program of simple exercises and behavioral changes that will help readers find a neutral spine, realign their core, learn healthy new ways to move in the world—and virtually eliminate back pain. So follow Jeremy’s rules—like #1. Stop Doing Dumb Stuff, #2. Be Still So You Can Heal, #7. Stand Tall for the Long Hail—and find a lifetime of relief.
