بیش از 200 دستور العمل ساده، مغذی و خوشمزه!
«این کتاب دستور العمل های آسان و خوشمزه ای را ارائه می دهد. راههای عملی برای بازگرداندن رودهها به عملکرد بهینه ارائه میدهد و به شما و خانوادهتان کمک میکند تا سلامت رودهتان را کنترل کنید. – دکتر جوزف مرکولا
کتاب آشپزی Heal Your Gut توسط متخصصان رژیم غذایی هیلاری بوینتون و متخصصان سندرم روانشناسی GAPS برای کمک به بهبود روده و مدیریت بیماری های ناشی از آن ایجاد شده است. ارائه شده توسط پزشک برجسته بریتانیایی Dr. Natasha Campbell McBride مقدمه کتاب.
GAPS به اختلالاتی می پردازد، از جمله: ADD/ADHD، اوتیسم، اعتیاد، افسردگی، و اختلال وسواس فکری-اجباری، ناشی از نشتی روده و دیس بیوزیس یا تشدید آن. همچنین اشاره می کند. به شرایط فیزیکی مزمن مرتبط با روده، از جمله:
- بیماری سلیاک
- آرتریت روماتوئید
- دیابت نوع 1
- کرون بیماری
- آسم
- اگزما
- آلرژی
- اختلالات تیروئید
- و بیشتر!
- کار با آبگوشت و آبگوشت
- خیساندن آجیل و دانه ها
- استفاده از نارگیل
- رشد محصولات لبنی خام
ul>
با تکامل یک رژیم غذایی کربوهیدراتی خاص، رژیم GAPS برای پیروان رژیم پالئو، کسانی که هنوز برای سلامتی مطلوب تلاش می کنند و همچنین هر کسی که به مزایای سلامتی علاقه مند است، جذاب خواهد بود. تخمیر یا رویکرد Weston A. قیمت به تغذیه.
در کتاب آشپزی The Heal Your Gut، خوانندگان با تکنیک ها و مواد اصلی آشپزی که ستون فقرات رژیم غذایی GAPS را تشکیل می دهند، آشنا می شوند:
نویسندگان زندگی واقعی را تشویق می کنند چشم انداز بهبود با پیروی از این رژیم غذایی سخت اما قدرتمند، زندگی سلامت خانواده آنها را تغییر دهید.
رژیم غذایی GAPS برای بازگرداندن تعادل بین باکتری های مفید و بیماری زا روده و مهر و موم کردن روده با حذف غلات، غذاهای فرآوری شده، و قندهای تصفیه شده و معرفی مجدد با دقت غذاهای غنی از مواد مغذی طراحی شده است.
اگر از رژیم غذایی GAPS پیروی میکنید، رژیم غذایی GAPS را در نظر میگیرید، یا صرفاً به دنبال بهبود سلامت دستگاه گوارش و در نتیجه سلامت جسمی و روانی هستید، کتاب آشپزی Heal Your Gut یکی از ضروریات است.