مملو از توصیه های تخصصی، تست های مغزی، و طیف وسیعی از تمرینات برای تحریک حافظه و ذهن شما چابکی، کتاب تناسب اندام مغز همه چیزهایی را که برای کار کردن مغزتان در حداکثر پتانسیلش نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد.
در صفحات این برنامه علمی تناسب اندام مغز، می توانید موارد زیر را بیابید:
• توضیحات تصویری واضح و قابل درک درباره نحوه عملکرد مغز، نحوه به خاطر سپردن خاطرات، و چگونه و چرا فراموش می کند • توصیه های عملی در مورد چگونگی حفظ مغزی سالم بسازید و بسازید • تمرینات ذهنی گام به گام و فعالیت های گام به گام برای کمک به تمرین مغز شما – از بازی سودوکو تا یادگیری زبان نحوه رسیدن به آن را کشف کنید یک سبک زندگی سالم برای مغز! این راهنمای توانمند، نقش خواب خوب، رژیم غذایی سالم و ورزش بدنی را برجسته می کند تا به شما کمک کند از سلامت جسمی و روانی خود مراقبت کنید. این کتاب عالی برای هر کسی است که نگران سلامت روان خود است، از نظر از دست دادن حافظه یا استرس، اضطراب، و خطر افسردگی.
پر از تمرینات مغز، معماهای منطقی، و نقشه های ذهنی، این کتاب فعالیت مغز راهنمای متعادل، واضح، رنگارنگ و عملی برای حفظ تناسب مغز شما است. همچنین شامل معرفی گام به گام فعالیتهای مختلف از نواختن گیتار تا شروع یوگا و تای چی است که همگی به شما کمک میکنند تا مغز خود را متناسب، سالم و جوان نگه دارید.