روده ضد ویروسی: مقابله با پاتوژن ها از درون به بیرون ۲۰۲۲
The Anti-Viral Gut: Tackling Pathogens from the Inside Out 2022
دانلود کتاب روده ضد ویروسی: مقابله با پاتوژن ها از درون به بیرون ۲۰۲۲ (The Anti-Viral Gut: Tackling Pathogens from the Inside Out 2022) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
ناشر:
Penguin Publishing Group
| نویسنده |
Robynne Chutkan, M.D. |
|---|
| تعداد صفحه‌ها |
256 |
|---|---|
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
806 Kb |
| سال انتشار |
2022 |
89,000 تومان
دانلود ۳۰.۰۰۰ کتاب پزشکی فقط با قیمت یک کتاب و ۹۹ هزار تومان !
توضیحات
معرفی کتاب روده ضد ویروسی: مقابله با پاتوژن ها از درون به بیرون ۲۰۲۲
برنامه ای عملی برای تقویت دفاع ضد ویروسی شگفت انگیز روده و رفع علائم شما – از متخصص گوارش مشهور و نویسنده Gutbliss. .
مطالعات متعدد اکنون ارتباط قابل توجهی بین سلامت میکروبیوم ما – تریلیون ها باکتری که در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند – و احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی ویرانگر مانند COVID-19 را تایید کرده اند. رژیم های غذایی کم فیبر، قرار گرفتن محدود در معرض طبیعت و استفاده بیش از حد از داروها، میکروبیوم ما را به هم ریخته است و بسیاری از ما را بیش از حد معمول در برابر ویروس ها آسیب پذیر کرده است. اما خبر خوب این است که برخلاف ژن های ما، میکروبیوم ما دائماً در حال تکامل است و راهی برای بازگشت به سلامت برای کسانی که رنج می برند و محافظت اثبات شده برای کسانی که می خواهند سالم بمانند فراهم می کند. در روده ضد ویروس، دکتر رابین چوتکان این تحقیق پیشگامانه را توضیح می دهد و برای هر کسی که سعی در اجتناب از یک بیماری ویروسی یا بهبودی از یک بیماری ویروسی برای توانبخشی و بازیابی میکروبیوم روده خود دارد، یک برنامه راهنمایی ارائه می دهد.
در این نقشه راه قدرتمند برای تقویت سیستم ایمنی روده شما، Chutkan توصیه های عملی برای متعادل کردن محیط داخلی و خارجی شما با بهینه سازی رژیم غذایی، ورزش، خواب و زمان خارج از منزل برای تقویت سیستم دفاعی و سلامت کلی میزبان ارائه می دهد. ضد ویروس روده شامل:
تکمیل شده با داستان های الهام بخش از بیماران دکتر چوتکان که با کووید-19 مبارزه کردند، روده ضد ویروس خوانندگان را توانمند می کند. تا سفر خود را به سمت بهبودی آغاز کنند.
توضیحات(انگلیسی)
A practical plan for strengthening the incredible antiviral defenses located in your gut and resolving symptoms—from a renowned gastroenterologist and the author of Gutbliss.
a step-by-step nutrition plan, including recipes to improve your good gut bacteria and an explanation of which foods and preparation methods bring you the fastest results
protocols for replacing immune-suppressive, microbiome-disruptive medications with safer alternatives
guidelines for exercise, sleep hygiene, and stress reduction methods for working mindfulness, breathwork, and meditation into your daily routine
advice on maximizing the potent antiviral effects of nature
Multiple studies have now confirmed a dramatic link between the health of our microbiome—the trillions of bacteria that live in our digestive tract—and our likelihood of getting devastating viral illnesses like COVID-19. Low-fiber diets, limited exposure to nature, and overzealous use of pharmaceuticals have messed up our microbiome, making many of us more susceptible to viruses than we naturally should be. But the good news is that unlike our genes, our microbiome is constantly evolving, offering a pathway back to health for those who are suffering, and proven protection for those who want to stay well. In The Anti-Viral Gut, Dr. Robynne Chutkan explains this groundbreaking research and offers a prescriptive plan for anyone trying to avoid or recover from a viral illness to rehab their gut microbes and restore their health.
In this powerful road map to strengthening the gut-immune system, Chutkan gives practical advice for balancing both your internal and external environment by optimizing diet, exercise, sleep, and time outdoors to boost your host defenses and overall health. The Anti-Viral Gut includes:
Complete with inspiring stories from Dr. Chutkan’s own patients who have battled COVID-19, The Anti-Viral Gut will empower readers to jump-start their journey toward healing.
