کتاب آشپزی رژیم ضد التهابی آرام پز: دستور العمل هایی برای بهبودی طولانی مدت ۲۰۱۸
The Anti-Inflammatory Diet Slow Cooker Cookbook: Prep-And-Go Recipes for Long-Term Healing 2018
دانلود کتاب کتاب آشپزی رژیم ضد التهابی آرام پز: دستور العمل هایی برای بهبودی طولانی مدت ۲۰۱۸ (The Anti-Inflammatory Diet Slow Cooker Cookbook: Prep-And-Go Recipes for Long-Term Healing 2018) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Madeline Given |
|---|
| تعداد صفحه‌ها |
152 |
|---|---|
| نوع فایل |
|
| حجم |
52 Mb |
| سال انتشار |
2018 |
89,000 تومان
دانلود ۳۰.۰۰۰ کتاب پزشکی فقط با قیمت یک کتاب و ۹۹ هزار تومان !
توضیحات
معرفی کتاب کتاب آشپزی رژیم ضد التهابی آرام پز: دستور العمل هایی برای بهبودی طولانی مدت ۲۰۱۸
دستور العمل های ساده آهسته پز برای کاهش التهاب
حذف مواد التهابی از رژیم غذایی به معنای صرف زمان زیادی در آشپزخانه – یا خوردن وعده های غذایی خسته کننده نیست. کتاب آشپزی آرام پز رژیمی ضد التهابی از راحتی اجاق گاز آرام یا چند پز شما (مانند قابلمه فوری) استفاده می کند تا غذاهای سالمی با مواد ساده و خوشمزه درست کند. دستور العمل ها به کار آماده سازی بسیار کمی نیاز دارند، و به راحتی می توانید یک رژیم غذایی آرام بخش و ضد التهابی را در زندگی پرمشغله خود بگنجانید.
با تمرکز ویژه بر روی مواد غذایی برای مبارزه با التهاب و غذاهایی که باعث شعله ور شدن می شوند، اصول اساسی رژیم را کشف کنید. نکات آهسته پز، از جمله نکاتی برای انتخاب و یادگیری در مورد آهسته پز، همراه با بایدها و نبایدها را بررسی کنید. با این کتاب آشپزی ضد التهابی، می توانید آماده شوید و بروید—و وقتی به خانه رسیدید به دنبال غذاهای مغذی و آماده باشید.
این کتاب آشپزی ضد شعله شامل:
- 90 دستور غذای رضایت بخش – از بلغور جو دوسر کاراملی، سیب، کره هندی و سوپ سیب زمینی شیرین و تره فرنگی، مرغ سوخاری تند، بولونیز دلچسب، تمشک آبی و هلو و پینه دوز و خیلی چیزهای دیگر. هر دستور غذا را می توان در اجاق آهسته یا مولتی پز از 5 تا 7 1/2 لیتر تهیه کرد.
- حداقل زمان آماده سازی – با دستور العمل های آرام پز که زمان آماده سازی فعال آنها 15 دقیقه یا کمتر است و نیازی به مراحل پخت اضافی ندارند، راحتی را به حداکثر برسانید.
- برچسب های حساس به آلرژن – با برچسب های مفیدی که دستور العمل های بدون گلوتن، بدون آجیل، بدون لبنیات، بدون بادمجان و غیره را مشخص می کند، عدم تحمل غذایی را درک کنید.
با کتاب آشپزی آرام پز رژیمی ضد التهابی التهاب را تسکین دهید و از وعده های غذایی سریع و آسان لذت ببرید.
توضیحات(انگلیسی)
Simple slow cooker recipes for inflammation relief
Eliminating inflammation-causing ingredients from your diet doesn't have to mean spending tons of time in the kitchen--or eating boring meals. The Anti-Inflammatory Diet Slow Cooker Cookbook harnesses the convenience of your slow cooker or multi-cooker (like an Instant Pot) to create healthy meals that use simple, flavorful ingredients. The recipes require minimal prep work, making it easy to incorporate a soothing anti-inflammatory diet into your busy life.
Discover basic principles of the diet, with a special focus on foods for fighting inflammation and foods that cause flare-ups. Explore slow-cooking tips, including advice for choosing and getting to know your slow cooker, along with handy dos and don'ts. With this anti-inflammatory cookbook, you can prep and go--and dig in to nourishing, ready-to-eat meals when you get home.
This anti-inflammatory cookbook includes:
- 90 satisfying recipes--Enjoy Caramel-Apple Oats, Indian Butter Chickpeas, Sweet Potato & Leek Soup, Tangy Barbecue Chicken, Hearty Bolognese, Blueberry-Peach Cobbler, and much more. Each recipe can be made in slow or multi cookers that range from 5 to 7 1/2 quarts.
- Minimal prep time--Maximize convenience with slow cooker recipes that have an active prep time of 15 minutes or less and don't require additional cooking steps.
- Allergen-aware labels--Accommodate food intolerances with helpful labels identifying recipes that are gluten-free, nut-free, dairy-free, nightshade-free, and more.
Calm inflammation and enjoy quick and easy meals with The Anti-Inflammatory Diet Slow Cooker Cookbook.
