ممکن است قبلاً اصطلاح “التهاب” را شنیده باشید، اما احتمالاً نمی دانید که چگونه بر احساس روزانه شما تأثیر می گذارد. با کاهش التهاب، بدن شما میتواند با پتانسیل کامل خود عمل کند و علائم مشکلاتی را که باعث التهاب میشوند کاهش دهد مانند مشکلات گوارشی و عدم تعادل هورمونی، بیماری های خود ایمنی و اختلالات خلقی.
رژیم ضد التهابی ساده ساخته شده با معرفی عناصر ضروری رژیم و پیروی از رژیم ضد التهابی را آسان و خوشمزه می کند. مزایای آنb>. از طریق دستور العمل های حاوی سبزی های برگدار ضد التهاب، غذاهای تخمیر شده و چربی های سالم سرشار از امگا 3، مواد کلیدی را کشف خواهید کرد که التهاب مزمن را در بدن شما کاهش می دهد و هر روز احساس بهتری به شما می دهد.
خالق وبلاگ محبوب What Molly Made، Molly Thompson، با دستور العمل های خوشمزه مانند:
- ساندویچ صبحانه وافل سیب زمینی شیرین
- کاسه کینوا مدیترانه ای با سس فلفل قرمز بوداده
- کدو تنبل پخته سوسیس و مریم گلی
- کوفته سوئدی با مریم گلی بوقلمون و سس اسفناج خامه ای
- سالاد هویج و عدس سوخاری با سس تاهینی
- اسموتی تمشک و زنجبیل
- هلو خورشتی افرا با خامه نارگیل
با رژیم ضد التهابی ساخته شده سلامتی خود را برای مادام العمر تقویت کنید و علائم روزمره را کاهش دهید ساده.