برنامه پیشگیری از آلزایمر: مغز خود را تا آخر عمر سالم نگه دارید ۲۰۱۲
The Alzheimer’s Prevention Program: Keep Your Brain Healthy for the Rest of Your Life 2012
دانلود کتاب برنامه پیشگیری از آلزایمر: مغز خود را تا آخر عمر سالم نگه دارید ۲۰۱۲ (The Alzheimer’s Prevention Program: Keep Your Brain Healthy for the Rest of Your Life 2012) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Gary Small, Gigi Vorgan |
|---|
| تعداد صفحه‌ها |
288 |
|---|---|
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
2 Mb |
| سال انتشار |
2012 |
89,000 تومان
دانلود ۳۰.۰۰۰ کتاب پزشکی فقط با قیمت یک کتاب و ۹۹ هزار تومان !
توضیحات
معرفی کتاب برنامه پیشگیری از آلزایمر: مغز خود را تا آخر عمر سالم نگه دارید ۲۰۱۲
آیا می خواهید آلزایمر را برای سال ها دور نگه دارید – در حالت ایده آل، برای همیشه؟ پیشگیری راه است و این راهنماست. برنامه پیشگیری از آلزایمر در حال حاضر در جلد شومیز و همیشه به روز شده است، برای همه افرادی که سابقه خانوادگی بیماری آلزایمر دارند و برای 80 میلیون نوزادی که هر وقت نام کسی را فراموش می کنند نگران هستند ضروری است. این کتابی است که نشان می دهد چگونه حافظه خود را تقویت کنید و از خطاهای روزمره جلوگیری کنید. چگونه ده غذای برتر محافظ مغز را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟ چگونه مغز خود را به صورت متقاطع تمرین دهید، هر دو نیمکره چپ و راست را کار کنید. و چگونگی کاهش استرس، یک عامل خطر برای زوال عقل و بیماری آلزایمر، از طریق مدیتیشن و 11 استراتژی آرامش بخش دیگر.
نوشته شده توسط نویسندگان پرفروش نیویورک تایمزانجیل، این کتاب یک سیستم آسان برای دنبال کردن بر اساس جامع ترین تحقیقات در مورد بیماری آلزایمر است. به خصوص رابطه مهم بین سبک زندگی و آلرژی. نسخه کاغذی با بخش کاملاً جدیدی به روز شده است که به فوری ترین سؤالات مطرح شده برای دکتر پاسخ می دهد. کوچک پس از انتشار اولین نسخه، از جمله: ورزش قدرت برای جبران استعداد ژنتیکی. آنتی بادی هایی که می توانند پلاک های آلزایمر را از مغز پاک کنند. و درمان های نویدبخش، از داروها تا تحریک عمیق مغز.
این یک برنامه نوآورانه مبتنی بر علم است که وضوح ذهنی را برای هر روز فراهم می کند و به شما کمک می کند تا سلامت روان خود را کنترل کنید.
توضیحات(انگلیسی)
Want to keep Alzheimer’s at bay for years—ideally, forever? Prevention is the way, and this is the guide. Now in paperback and updated throughout, The Alzheimer’s Prevention Program is essential for everyone with a family history of Alzheimer’s, and for the 80 million baby boomers who worry whenever they forget someone’s name. It’s the book that shows how to strengthen memory and avoid everyday lapses. How to incorporate the top ten brain-protecting foods into your diet. How to cross-train your brain, exercising both the right and left hemisphere. And how to reduce stress, a risk factor for developing dementia and Alzheimer’s, through meditation and 11 other relaxation strategies.
Written by the New York Times bestselling authors of The Memory Bible, this book is an easy-to-follow regimen based on the latest comprehensive research into Alzheimer’s disease, and especially the critical connection between lifestyle and susceptibility. The paperback edition is updated with a brand-new section that answers the most compelling questions asked of Dr. Small after publication of the first edition, including: the power of exercise to offset a genetic predisposition; antibodies that can clear Alzheimer’s plaques from the brain; and promising new treatments, from drugs to deep brain stimulation.
It’s the science-based, breakthrough program that will bring mental clarity to every day and help you take control of your brain’s health.
