مغز انعطاف پذیر پیر: استراتژی های جدید برای بهبود حافظه، محافظت از ایمنی و مبارزه با زوال عقل ۲۰۲۲
The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect Immunity, and Fight Off Dementia 2022
دانلود کتاب مغز انعطاف پذیر پیر: استراتژی های جدید برای بهبود حافظه، محافظت از ایمنی و مبارزه با زوال عقل ۲۰۲۲ (The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect Immunity, and Fight Off Dementia 2022) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
ناشر:
BenBella Books
| نویسنده |
Marc Milstein, PhD |
|---|
| تعداد صفحه‌ها |
240 |
|---|---|
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
1 Mb |
| سال انتشار |
2022 |
89,000 تومان
دانلود ۳۰.۰۰۰ کتاب پزشکی فقط با قیمت یک کتاب و ۹۹ هزار تومان !
توضیحات
معرفی کتاب مغز انعطاف پذیر پیر: استراتژی های جدید برای بهبود حافظه، محافظت از ایمنی و مبارزه با زوال عقل ۲۰۲۲
“بسیار فوق العاده، خواندنی ارزشمند!”
– دکتر. جیمز پی ماس، عضو ریاست جمهوری وایس، استاد سابق و رئیس گروه روانشناسی دانشگاه کرنل
“کتابی قابل توجه و متحول کننده زندگی.”
– برایان تریسی، نویسنده پرفروش قورباغه را بخور!
زوال ذهنی جدی بخش اجتناب ناپذیر پیری نیست. شما می توانید در کوتاه مدت و بلندمدت سلامت مغز خود را تقویت کنید و خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل توجهی کاهش دهید – اگر اقدامات درست در حال حاضر انجام شود.
پنجاه میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند، اما لازم نیست که اینطور باشد. ما – نه ژن هایمان – می توانیم سرنوشت شناختی خود را کنترل کنیم. زوال ذهنی جدی بخش اجتناب ناپذیر پیری نیست. شما می توانید در کوتاه مدت و بلندمدت سلامت مغز خود را تقویت کنید و خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل توجهی کاهش دهید – اگر اقدامات درست در حال حاضر انجام شود.
مغز ثابت قدم دانشمند و سخنران مشهور دکتر مارک میلشتاین اسرار بهبود عملکرد مغز را که در ارتباط شگفت انگیز مغز با بقیه بدن نهفته است را فاش می کند. با رد اطلاعات غلط رایج، استراتژی های مبتنی بر علم را در یک راهنمای سرگرم کننده، انگیزشی و آسان برای دنبال کردن ارائه می کند:
- بهبود حافظه و بهره وری
- افزایش انرژی و خلق و خوی خود را بهبود ببخشید
- خطر اضطراب و افسردگی را کاهش دهید
- عادات سالمی برای شادابی ذهن خود ایجاد کنید
- از آلزایمر و زوال عقل غیرطبیعی جلوگیری کنید
ul>
دکتر Milstein شما را با دانش در مورد مسائل رایج و اغلب نادیده گرفته شده که منجر به پیری زودرس مغز می شود (از جمله حقیقت شگفت انگیز در مورد اشتباهاتی که پزشکان در مورد آلزایمر و زوال عقل انجام می دادند) مجهز می کند و یک چالش هفت روزه را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند تا یک شروع سریع داشته باشید. مغز جدید سالم عادات تغییرات کوچک می توانند فوراً تفاوت بزرگی ایجاد کنند.
بازی مغز اثبات سن ابزارهای مورد نیاز را در اختیار شما قرار می دهد تا مطمئن شوید که زندگی شادتر و رضایت بخشی دارید – امروز، فردا و در آینده.
توضیحات(انگلیسی)
“An absolutely fabulous, invaluable read!”
—Dr. James B. Maas, Weiss Presidential Fellow, former professor and chair of psychology, Cornell University
—Dr. James B. Maas, Weiss Presidential Fellow, former professor and chair of psychology, Cornell University
“A wonderful, life-changing book.”
—Brian Tracy, international bestselling author of Eat That Frog!
Serious mental decline is not an inevitable part of aging. You can boost your short and long-term brain health and significantly lower the risk of dementia—if the right steps are taken now.
Fifty million people have dementia worldwide, but it doesn’t have to be that way. We—not our genes—can control our cognitive destiny. Serious mental decline is not an inevitable part of aging. You can boost your short- and long-term brain health and significantly lower the risk of dementia—if the right steps are taken now.
In The Age-Proof Brain, scientist and popular speaker Dr. Marc Milstein reveals the secrets to improving brain function, which lie in the brain’s surprising connection with the rest of the body. Debunking common misinformation, he offers science-driven strategies in an entertaining, motivating, and easy-to-follow guide to:
- Improve memory and productivity
- Increase energy and boost your mood
- Reduce the risk of anxiety and depression
- Form healthy habits to supercharge your brain
- Prevent nongenetic Alzheimer’s and dementia
Dr. Milstein arms you with knowledge about common and often overlooked issues that prematurely age the brain (including the surprising truth about what doctors previously got wrong about Alzheimer’s and dementia), and shares a seven-day challenge to help you jump-start new brain-healthy habits. Small changes can make a big difference right away.
The Age-Proof Brain will provide the tools you need to ensure that you’re living a happier and more fulfilling life—today, tomorrow, and well into your future.
