در سراسر متن، تصاویر پزشکی تمام رنگی خیره کننده همراه با آخرین علوم آسیب های ورزشی شما را راهنمایی می کند تا احتمال آسیب را قبل از وقوع آن کاهش دهید.
کاهش خطر آسیبهای شایع مانند پارگی ACL، بیثباتی شانه، ضربه مغزی و کشیدگی عضلات همسترینگ و کمر. پوشش جامع کتاب آسیبهای اعضای بدن را ارائه میکند – از سر و گردن شروع میشود و تا ساق پا و پا ادامه مییابد.
آناتومی پیشگیری از آسیبهای ورزشی به شما کمک میکند برنامههای ورزشی خود را با کاوش در مؤلفههای کلیدی برنامه پیشگیری از آسیب طراحی کنید: تجزیه و تحلیل نیازها، انتخاب تمرین، دفعات تمرین، زمانبندی، شدت و حجم. با تمرکز بر تمرین مقاومتی به عنوان روشی ایده آل برای پیشگیری از آسیب، الگوهای برنامه نویسی نمونه و همچنین نکاتی در مورد نحوه گنجاندن تمرینات مختلف در برنامه تمرینی موجود خود خواهید یافت. شما همچنین نقش مهمی را که گرم کردن در پیشگیری از آسیب ایفا می کند را یاد خواهید گرفت و راه هایی را برای آماده سازی بدن خود برای عملکرد مطلوب کشف خواهید کرد.
هیچ کس نمی خواهد به دلیل مصدومیت از میادین دور شود. Anatomy of Sports Injury Prevention این دانش را در اختیار شما قرار می دهد تا از بدن خود در برابر آسیب محافظت کنید و در رقابت باقی بمانید.
برنده واحدها/واحدهای آموزش مداوم! آزمون آموزش مداوم با استفاده از این کتاب نیز موجود است. می توان آن را به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از بسته ای که هم شامل کتاب و هم امتحان است خریداری کرد.