مراقبت از خود برای افراد مبتلا به ADHD: بیش از 100 راه برای شارژ مجدد، استرس زدایی و اولویت بندی خود! ۲۰۲۳
Self-Care for People with ADHD: 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Prioritize You! 2023
دانلود کتاب مراقبت از خود برای افراد مبتلا به ADHD: بیش از 100 راه برای شارژ مجدد، استرس زدایی و اولویت بندی خود! ۲۰۲۳ (Self-Care for People with ADHD: 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Prioritize You! 2023) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
ناشر:
Adams Media
| نویسنده |
Sasha Hamdani |
|---|
| تعداد صفحه‌ها |
192 |
|---|---|
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
2 Mb |
| سال انتشار |
2023 |
89,000 تومان
دانلود ۳۰.۰۰۰ کتاب پزشکی فقط با قیمت یک کتاب و ۹۹ هزار تومان !
توضیحات
معرفی کتاب مراقبت از خود برای افراد مبتلا به ADHD: بیش از 100 راه برای شارژ مجدد، استرس زدایی و اولویت بندی خود! ۲۰۲۳
پایین بیایید، جامعه خود را پیدا کنید و با این بیش از 100 تمرین، عشق به خود را تمرین کنید تا ADHD خود را به عنوان یک قدرت تقویت کنید.
وقتی مبتلا به ADHD هستید، حفظ سلامتی خود دشوار است. مراقبت از خود برای افراد مبتلا به ADHD اینجاست تا به شما کمک کند!
این کتاب می تواند به شما کمک کند تا در برخی از اشکال مختلف مراقبت از خود از نظر عصبی مشارکت کنید – بدون اینکه وانمود کنید که یک کلیشه عصبی هستید. بیش از 100 نکته برای پذیرش خود، بی اعتنایی به ADHD، یافتن جامعه و مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود خواهید یافت. راه حل هایی برای مدیریت جنبه های منفی ADHD و همچنین ایده هایی برای برجسته کردن جنبه های مثبت پیدا خواهید کرد. با مشاوره تخصصی روانپزشک و پزشک ساشا حمدانی، خودمراقبتی برای افراد مبتلا به ADHD به شما کمک می کند تا زندگی خود را به بهترین شکل انجام دهید!
توضیحات(انگلیسی)
Destress, find your community, and practice self-love with these 100+ exercises to reinforce ADHD as a strength.
When you have ADHD, it can be hard to stay on top of your wellness. Self-Care for People with ADHD is here to help!
This book can help you engage in some neurodiverse self-care—without pretending to be neurotypical. You’ll find more than 100 tips to accepting yourself, destigmatizing ADHD, finding your community, and taking care of your physical and mental health. You’ll find solutions for managing the negative aspects of ADHD, as well as ideas to bring out the positive aspects. With expert advice from psychiatrist and clinician Sasha Hamdani, MD, Self-Care for People with ADHD will help you live your life to the fullest!
