مشاهده سبد خرید “Angst: Origins of Anxiety and Depression 2013” به سبد خرید شما اضافه شد.
Rewired: Protecting Your Brain in the Digital Age 2022
دانلود کتاب پزشکی سیم کشی مجدد: محافظت از مغز شما در عصر دیجیتال
دسته: پزشکی, روانپزشکی, سلامت روان, علوم اعصاب, عمومی
ناشر:
Harvard University Press
نویسنده |
Carl D. Marci MD |
---|
تعداد صفحهها |
272 |
---|---|
نوع فایل |
|
حجم |
13 Mb |
سال انتشار |
2022 |
89,000 تومان
دانلود ۳۰.۰۰۰ کتاب پزشکی فقط با قیمت یک کتاب و ۹۹ هزار تومان !
توضیحات
زندگی در عصر حواسپرتی دیجیتال، مغز ما را خراب کرده است – اما کارهای زیادی میتوانیم انجام دهیم تا تعادل بین فناوری و زندگی را بازگردانیم.
ما در جهانی همیشه روشن زندگی می کنیم، جایی که همه همیشه در ارتباط هستند. اما ما به طور فزاینده ای احساس قطع ارتباط می کنیم. چرا؟ پاسخ در مغز ما نهفته است. کارل دیمارسی، متخصص برجسته در علوم اعصاب اجتماعی و مصرفکننده، شواهد فزایندهای را بررسی میکند که نشان میدهد استفاده بیش از حد از تلفنهای هوشمند و رسانههای اجتماعی مغز ما را دوباره سیمکشی میکند و منجر به یک معامله بد میشود: ما روابطی را که ما را حفظ میکنند و ادامه میدهند نادیده میگیریم. سالم به نفع پیوندهای ضعیف تر و سریع تر.
توانایی برقراری ارتباط و ایجاد پیوندهای اجتماعی قوی در تجربه انسان محور است و از طریق ساختارهای منحصر به فرد در مغز ما پدیدار شده است. اما فناوریهای قویتر و دسترسی فراگیر به رسانهها نیاز ما را برای ارتباط صمیمانه و احساسی با دیگران ربوده است. افزایش سریع کلیک کردن روی “لایک” و کشیدن انگشت به سمت راست، همان مراکز عصبی پاداش مرتبط با روابط اجتماعی را بیش از حد تحریک می کند. عاداتی که با سبک زندگی دیجیتالی ما همراه است، فشار زیادی بر اجزای اصلی مغز مرتبط با توجه، احساسات و حافظه وارد میکند و نحوه پردازش اطلاعات و تغییر نحوه ارتباط و ارتباط ما با یکدیگر را، حتی در سطح فیزیولوژیکی، تغییر میدهد.
مارسی بهعنوان یک روانشناس که در خط مقدم تحقیق در مورد تأثیر فناوری دیجیتال کار میکند، از نزدیک شاهد این تغییر بوده و طیف وسیعی از پاسخها را توسعه داده است. Rewired راه حل های مبتنی بر علم را برای همه کسانی که می خواهند تعادل فناوری و زندگی خود را بازگردانند ارائه می دهد – از والدینی که نگران قرار گرفتن در معرض اینترنت فرزندانشان هستند تا کارگران استرسی که با سیل ایمیل ها سروکار دارند و انتظارات 24 ساعته را مدیریت می کنند. دسترسی.
توضیحات(انگلیسی)
Living in an age of digital distraction has wreaked havoc on our brains—but there’s much we can do to restore our tech–life balance.
We live in a world that is always on, where everyone is always connected. But we feel increasingly disconnected. Why? The answer lies in our brains. Carl D. Marci, MD, a leading expert on social and consumer neuroscience, reviews the mounting evidence that overuse of smart phones and social media is rewiring our brains, resulting in a losing deal: we are neglecting the relationships that sustain us and keep us healthy in favor of weaker and more ephemeral ties.
The ability to connect and form strong social bonds is fundamental to human experience and emerged through unique structures in our brains. But ever-more-powerful technologies and ubiquitous access to media have hijacked our need to connect intimately and emotionally with others. The quick highs of clicking “like” and swiping right overstimulate the same neurological reward centers associated with social relationships. The habits that accompany our digital lifestyles are putting tremendous pressure on critical components of the brain associated with attention, emotion, and memory, changing how we process information and altering how we communicate and relate, even at a physiological level.
As a psychiatrist working at the forefront of research on the impact of digital technology, Marci has seen this transformation up close and developed a range of responses. Rewired provides scientifically supported solutions for everyone who wants to restore their tech–life balance—from parents concerned about their children’s exposure to the internet to stressed workers dealing with the deluge of emails and managing the expectation of 24/7 availability.