زندگی در عصر حواسپرتی دیجیتال، مغز ما را خراب کرده است – اما کارهای زیادی میتوانیم انجام دهیم تا تعادل بین فناوری و زندگی را بازگردانیم.
ما در جهانی همیشه روشن زندگی می کنیم، جایی که همه همیشه در ارتباط هستند. اما ما به طور فزاینده ای احساس قطع ارتباط می کنیم. چرا؟ پاسخ در مغز ما نهفته است. کارل دیمارسی، متخصص برجسته در علوم اعصاب اجتماعی و مصرفکننده، شواهد فزایندهای را بررسی میکند که نشان میدهد استفاده بیش از حد از تلفنهای هوشمند و رسانههای اجتماعی مغز ما را دوباره سیمکشی میکند و منجر به یک معامله بد میشود: ما روابطی را که ما را حفظ میکنند و ادامه میدهند نادیده میگیریم. سالم به نفع پیوندهای ضعیف تر و سریع تر.
توانایی برقراری ارتباط و ایجاد پیوندهای اجتماعی قوی در تجربه انسان محور است و از طریق ساختارهای منحصر به فرد در مغز ما پدیدار شده است. اما فناوریهای قویتر و دسترسی فراگیر به رسانهها نیاز ما را برای ارتباط صمیمانه و احساسی با دیگران ربوده است. افزایش سریع کلیک کردن روی “لایک” و کشیدن انگشت به سمت راست، همان مراکز عصبی پاداش مرتبط با روابط اجتماعی را بیش از حد تحریک می کند. عاداتی که با سبک زندگی دیجیتالی ما همراه است، فشار زیادی بر اجزای اصلی مغز مرتبط با توجه، احساسات و حافظه وارد میکند و نحوه پردازش اطلاعات و تغییر نحوه ارتباط و ارتباط ما با یکدیگر را، حتی در سطح فیزیولوژیکی، تغییر میدهد.
مارسی بهعنوان یک روانشناس که در خط مقدم تحقیق در مورد تأثیر فناوری دیجیتال کار میکند، از نزدیک شاهد این تغییر بوده و طیف وسیعی از پاسخها را توسعه داده است. Rewired راه حل های مبتنی بر علم را برای همه کسانی که می خواهند تعادل فناوری و زندگی خود را بازگردانند ارائه می دهد – از والدینی که نگران قرار گرفتن در معرض اینترنت فرزندانشان هستند تا کارگران استرسی که با سیل ایمیل ها سروکار دارند و انتظارات 24 ساعته را مدیریت می کنند. دسترسی.