این پیگیری طولانیمدت از کتاب پرفروش نیویورک تایمز، روش ذوب، یک برنامه آموزشی پیشگیرانه مبتنی بر علم منحصر به فرد را برای بهبود تعادل کلی، عملکرد و کنترل و در عین حال جلوگیری از درد و آسیب ارائه میدهد.
آیا شما یک ورزشکار هستید که با آسیب های مداوم مواجه هستید که مانع از دستیابی به اوج عملکرد شما می شود؟ آیا شما فردی هستید که می خواهید تناسب اندام خود را حفظ کنید، اما با دردها و دردهایی دست و پنجه نرم می کنید که ورزش کردن را دشوار می کند؟ آیا می خواهید بدون شکستگی استرس، کشیدگی رباط و مفاصل دردناک ورزش کنید یا تمرین کنید؟
اگر به هر یک از این سوالات پاسخ مثبت داده اید، به عملکرد MELT نیاز دارید.
تهویهای که برای خوش اندام ماندن، بینقص بودن و بهبود عملکرد انجام میدهید – دویدن روی تردمیل، انجام حرکات اسکات یا حلقههای دوسر بازویی، تمرین کردن با دستهای خود، حتی انجام حرکات پرش به سمت پایین سگ – نیاز به حرکات تکراری دارد. با این حال، 80٪ از آسیب های ارتوپدی ناشی از حرکت های تکراری است، نه ضربه یا تصادف. در MELT Performance، سو هتسمن، مربی، متخصص کایروپراکتیک و فیزیولوژیست ورزشی شناخته شده ملی، برنامه ای انقلابی با تمرکز بر ثبات عصبی-مفاصل یا قدرت عصبی ارائه می دهد که سلامت و عملکرد شما را متحول می کند.
اساس عملکرد MELT ثبات است. برای اینکه آسیبی نبیند، مفاصل ما باید قبل از انجام حرکات تکراری ثابت باشند. به دست آوردن ثبات به بدن اجازه می دهد تا به خواسته های حرکت پاسخ دهد. این روشی است که ما برای کار طراحی شده ایم – و به ما امکان می دهد کارآمدتر حرکت کنیم، هماهنگی را بهبود بخشیم و مفاصل خود را نجات دهیم. دانستن چگونگی بررسی، بازیابی و ادغام مجدد پایداری مفصل قبل از به خطر افتادن آن، مزیت بی نظیری را برای هر کسی که سخت تمرین می کند تا بهترین عملکرد خود را انجام دهد، می دهد.
روش های هیتسمن موفقیت آمیز بوده است – آنها قبلاً توسط ورزشکاران حرفه ای و علاقه مندان به تناسب اندام مشهور جهان استفاده شده است. اگر برای بهبود عملکرد خود و جلوگیری از آسیب آماده هستید، انجام MELT بدون توجه به ورزش یا فعالیتی که انجام می دهید ضروری است.
عملکرد MELT شامل تصاویر آموزشی سیاه و سفید در سراسر است.