برنامه ای بسیار مورد نیاز برای پیشگیری و معکوس کردن بیماری، و کشف مسیری برای سلامت پایدار و طولانی مدت از یک پزشک مشهور بین المللی و ستاره دکتر بی بی سی در خانه.
چگونه بیماری را از بین ببریم، راهنمای انقلابی و ساده دکتر رانجان چاترجی برای سلامتی بهتر است — یک برنامه بسیار مورد نیاز و در دسترس که به شما کمک می کند کنترل سلامت و زندگی خود را دوباره به دست بگیرید.
دکتر چاترجی، پزشکی که به دنبال یافتن علت اصلی بیماری به جای سرکوب علائم با دارو است، مشتاقانه از این فلسفه حمایت می کند و از آن پیروی می کند که سبک زندگی و تغذیه اولین خط درمان و سنگ بنای سلامتی خوب است. . او با تکیه بر آخرین تحقیقات و تجربیات خود به عنوان یک پزشک، استدلال می کند که راز پیشگیری از بیماری و دستیابی به تندرستی حول چهار رکن اساسی می چرخد: غذا، آرامش، خواب و حرکت. با ایجاد تغییرات کوچک و تدریجی در هر یک از این حوزههای کلیدی، میتوانید سلامتی را ایجاد و حفظ کنید – و بیماری را کاهش داده و از آن پیشگیری کنید. همانطور که دکتر چاترجی فاش میکند، ما میتوانیم بیماری را معکوس کنیم و آن را بدون تغییر اساسی در سبک زندگی خود از بین ببریم.
رویکرد پویا و کاربرپسند آن در مورد برتری در یک ستون نیست. آنچه اهمیت دارد تعادل در هر بخش از زندگی شماست، که شامل موارد زیر است:
- زمان گذراندن هر روز
- در شنبه های غیر الکترونیکی یک بار در هفته
- روزه داری با احتیاط روزانه
- تنقلات با تحرک
- روال قبل از خواب
ذائقه خود را دوباره آموزش دهید
کار و زندگی من – تغییر، چگونه بیماری را از بین ببریم یک راهنمای الهام بخش و آسان برای سلامتی و شادی بهتر است.