حقیقت این است که اگر تا به حال هیچ گونه درد شانه ای را احساس نکرده اید، به احتمال زیاد با بالا رفتن سن، احساس خواهید کرد. بدن ما با افزایش سن تمایل به از دست دادن توده عضلانی و استخوانی دارد و بیشتر مستعد دردها و دردهایی میشویم که میتواند به وجود بیاید.
اما نه ضعف و نه درد اجتناب ناپذیر است. شانه قابل ترمیم است و درد از بین می رود. ابتدا راه حلی وجود دارد که ضعف را درمان می کند و درد را پایان می دهد. اما کارهایی نیز وجود دارد که می توانید در وهله اول برای جلوگیری از آسیب یا فشار انجام دهید، به طوری که هرگز مجبور به از دست دادن قدرت، ثبات و دامنه حرکتی شانه نشوید. Fix My Shoulder به بررسی آناتومی و عملکرد شانه، راههای پیشگیری از درد و آسیب، و درمانهای درمانی میپردازد که هر کسی میتواند برای بهبود سلامت و عملکرد شانه اجرا کند.