این دومین ویرایش از یک کتاب بین رشتهای است که به خوبی مورد استقبال قرار گرفته است که شکاف بین دانش مبتنی بر شواهد در مورد فواید فعالیت بدنی و ورزش در دوران بارداری و بعد از زایمان و اجرای برنامههای ورزشی و اقدامات مرتبط با ارتقای سلامت را پر میکند. زنان حامله.
خوانندگان شواهد به روزی را در مورد تغییرات روانی اجتماعی، فیزیولوژیکی، ترکیب بدن، اسکلتی عضلانی و بیومکانیکی که در دوران بارداری رخ می دهد و اثرات آنها بر فعالیت بدنی و ورزش پیدا خواهند کرد. علاوه بر این، نویسندگان راهنمای بهروز و توضیحات مفصلی از تست ورزش، تجویز، انتخاب و تنظیم برای زنان باردار و پس از زایمان، از جمله زنان با شرایط بالینی، به خواننده ارائه میدهند.
بهطور کامل بهروزرسانی شده، این نسخه جدید شامل فصلهای اضافی با تمرکز بر مداخله آموزشی در برنامههای ورزشی قبل و بعد از زایمان، شرح ورزش و آمادگی در طول دوره پس از زایمان، و توصیههای غذایی برای ورزشکار باردار و ورزشکار است.
این کتاب که توسط متخصصان شناخته شده در این زمینه نوشته شده است، با هدف از بین بردن ترس های بی مورد در مورد عواقب ورزش در دوران بارداری است. علاوه بر این، متخصصان پزشکی، ورزشی و تناسب اندام را به دانش و تجربه عملی لازم برای ارائه راهنمایی های ورزشی بهینه برای ورزشکاران و ورزشکاران باردار مجهز می کند.