عملکرد خود را بهبود بخشید – تغذیه عملی، آسان و ضروری برای ورزشکاران.
تغذیه ورزشی برای به حداکثر رساندن عملکرد بدنی حیاتی است. برای به حداکثر رساندن تمرینات و توانایی ورزشی خود، Essential Sports Nutrition جدیدترین راهنمایی های تغذیه ای را همراه با دستور العمل های خوشمزه ارائه می دهد تا غذا خوردن را برای یک سبک زندگی فعال آسان کند.
Marni Sumbal، MS، RD، CSSD، یک متخصص تغذیه دارای گواهی هیئت مدیره که در تغذیه برای ورزشکاران استقامتی تخصص دارد، علم تغذیه را با توضیحاتی آسان در مورد غذاهای مناسب برای خوردن و زمان تجزیه تحلیل میکند. برای خوردن آنها مکمل با 24 دستور العمل قبل، بعد و حین تمرین، Essential Sports Nutrition مرجع سوخترسانی انرژی با استفاده آسان است تا حداکثر پتانسیل شما را برآورده کند.
Essential Sports Nutrition به شما می آموزد که چگونه بدن خود را برای انرژی تامین کنید:
- بررسی اجمالی تغذیه شامل تحقیقات جدیدی در مورد منابع تغذیه و اجزای یک رژیم ایده آل است.
- زمان بندی مواد مغذی که به شما می آموزد چه و چه زمانی قبل، در حین و بلافاصله بعد از تمرین خود بخورید تا نتایج مطلوب حاصل شود.
- 24 دستور غذا برای قبل از تمرین یا مسابقه، در طول تمرین و بعد از تمرین، به علاوه دستور العمل برای روزهای استراحت.
چه در ورزشهای استقامتی شرکت کنید و چه ورزشهای تفریحی، Essential Sports Nutrition دستورالعملها و دستور العملهایی را ارائه میدهد که برای خوردن، رقابت و موفقیت نیاز دارید.