یک متخصص مغز و اعصاب باتجربه بررسی می کند که چگونه ذهن، مغز و بدن پس از تجربه شخصی خود با از دست دادن شدید، به بهبود پاسخ می دهند.
برنده جایزه بهترین کتاب (سلامت: مردن و مردن) توسط American Book Fest
در قبل و بعد از دست دادن، یک پزشک زن توضیح می دهد داستان شخصی دکتر لیزا ام. شولمن متخصص مغز و اعصاب درباره از دست دادن و سفر او برای درک علم پشت تجربه تغییر دهنده ذهن غم و اندوه. بخشی از خاطرات، بخشی غیرداستانی خلاقانه و بخشی از اکتشافات علمی، این کتاب متحرک دیدگاههای شولمن بهعنوان یک متخصص در علوم مغز و ناظر دقیق رفتار را با تجربیات او بهعنوان یک پزشک، مراقب و بیوه ترکیب میکند. او با تکیه بر آخرین مطالعات در مورد غم و اندوه و اثرات آن، آنچه را که دانشمندان در مورد چگونگی واکنش ذهن، مغز و بدن پس از فقدان آسیبزا میدانند، توضیح میدهد. همچنین رابطه بین تجربه از دست دادن عمیق و جستجو برای بهبود عاطفی را ردیابی می کند.
ترکیب علم آسیبهای عاطفی با تکنیکهای روانشناختی مشخص – از جمله تعبیر خواب، یادداشت روزانه، تمرینهای تمرکز حواس و مراقبه – توصیفهای صریح و دلسوزانه شولمن به خوانندگان کمک میکند تا تعادل عاطفی خود را با عبور از گذر از اندوه عمیق به بازیابی کنند. شفا و رشد.