دیانا موران به عنوان خود یک بیمار مبتلا به پوکی استخوان (شکل اولیه پوکی استخوان) یک مدافع قوی برای ورزش، تشخیص زودهنگام، ورزش تحمل وزن، ویتامین D و سایر اقداماتی است که می توان انجام داد. برای درمان پوکی استخوان
این کتاب عملی که به طور مشترک با انجمن رویال استئوپروز نوشته شده است، برای افراد مبتلا به پوکی استخوان ضروری است. پر از توصیه های دوستانه، نکات و ایده ها، مروری بر تحقیقات جاری، و آنچه که همه ما می توانیم انجام دهیم تا به زندگی خوب خود کمک کنیم.
همچنین شامل تمریناتی است که به طور خاص برای کمک به تشویق یک سبک زندگی فعال تر و تقویت نقاط ضعف، همراه با نظری و جنبه پزشکی مهم آرتروز طراحی شده است.
این یک راهنمای خواننده آسان و قابل درک است.